Tè all'ibisco: vedi i benefici e la loro relazione con la perdita di peso

È un tè all ibisco buono per la perdita di peso. 8 benefici del tè di ibisco - Nutrizione -

La linea di fondo Il tè all'ibisco è un tè alle erbe che viene fatto macerando parti della pianta di ibisco in acqua bollente.

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Esistono diverse centinaia di specie di ibisco che variano in base alla posizione e al clima in cui crescono, ma Hibiscus sabdariffa è più comunemente usato per preparare il tè all'ibisco. Questo articolo esamina 8 benefici del bere il tè all'ibisco. Ricco di antiossidanti Gli antiossidanti sono molecole che aiutano a combattere i composti chiamati radicali liberi, che causano danni alle cellule.

Un altro studio sui ratti ha avuto risultati simili, dimostrando che parti della pianta di ibisco, come le foglie, possiedono potenti proprietà antiossidanti 2.

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Tuttavia, tieni presente che questi erano studi sugli animali che utilizzavano dosi concentrate di estratto di ibisco. Sono necessari ulteriori studi per determinare in che modo gli antiossidanti nel tè all'ibisco possono influenzare l'uomo. Sommario Studi sugli animali hanno scoperto che l'estratto di ibisco ha proprietà antiossidanti.

L'ipertensione è anche associata ad un aumentato rischio di malattie cardiache 3.

8 benefici del tè di ibisco - Nutrizione -

In uno studio, a 65 persone con ipertensione sono stati somministrati tè all'ibisco o un placebo. Dopo sei settimane, coloro che hanno bevuto il tè all'ibisco hanno avuto una riduzione significativa della pressione arteriosa sistolica, rispetto al placebo 4.

Allo stesso modo, una revisione del di cinque studi ha scoperto che il tè all'ibisco ha ridotto la pressione sia sistolica che diastolica in media rispettivamente di 7,58 mmHg e 3,53 mmHg 5.

Ibisco per dimagrire, proprietà e benefici Ibisco per dimagrire, proprietà e benefici Giusy Capozzi 8 Gennaio Ibisco è una pianta da cui si ricava un tipo di tè meglio conosciuto come karkadè, dal gusto amarognolo, ma molto dissetante. Questo tè apporta dei vantaggi che incidono quindi sulla perdita di peso, se consumato da chi è a dieta infatti, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e regolarizza la pressione sanguigna, mentre aumenta i livelli di colesterolo buono. La bevanda ha un sapore amarognolo e per questo si tende a zuccherarla aggiungendo quindi calorie e vanificando gli sforzi per perdere peso. Altrimenti si sostituisce il tè di ibisco con il tè verde, tè allo zenzero o camomilla. Una buona idea per gustare il tè di ibisco e aumentare il suo potere dimagrante è quello di aggiungervi cannella o zenzero che aumentano a loro volta il metabolismo.

Tuttavia, non deve essere assunto con l'idroclorotiazide per prevenire un'interazione. In uno studio, a 60 persone con diabete è stato somministrato tè all'ibisco o tè nero. Dopo un mese, coloro che hanno bevuto il tè all'ibisco hanno sperimentato un aumento del colesterolo HDL "buono" e una riduzione del colesterolo totale, colesterolo LDL "cattivo" e trigliceridi 7.

Un altro studio su quelli con sindrome metabolica ha mostrato che l'assunzione giornaliera di mg di estratto di ibisco era associata a una riduzione del colesterolo totale e ad un aumento del colesterolo HDL "buono" 8.

I benefici del karkadè per perdere peso in eccesso

Tuttavia, altri studi hanno prodotto risultati contrastanti riguardo agli effetti del tè all'ibisco sul colesterolo nel sangue. In effetti, una revisione di sei studi tra cui partecipanti ha concluso che il tè all'ibisco non ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo nel sangue o di trigliceridi 9.

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Inoltre, la maggior parte degli studi che mostrano un beneficio del tè all'ibisco sui livelli di grasso nel sangue sono stati limitati a pazienti con condizioni specifiche come la sindrome metabolica e il diabete. Sono necessari studi su larga scala che esaminano gli effetti del tè di ibisco sul è un tè all ibisco buono per la perdita di peso nel sangue e sui livelli di trigliceridi per determinare i suoi potenziali effetti sulla popolazione generale.

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Tuttavia, altri studi hanno prodotto risultati contrastanti. Sono necessarie ulteriori ricerche nella popolazione generale. Uno studio su 19 persone in sovrappeso ha scoperto che l'assunzione di estratto di ibisco per 12 settimane ha migliorato la steatosi epatica. Uno studio sui criceti ha anche dimostrato le proprietà di protezione del fegato dell'estratto di ibisco, dimostrando che il trattamento con l'estratto di ibisco ha ridotto i marker di danno epatico Tuttavia, questi studi hanno valutato tutti gli effetti dell'estratto di ibisco, piuttosto che del tè di ibisco.

Sono necessarie ulteriori ricerche per sapere in che modo il tè all'ibisco influisce sulla salute del fegato nell'uomo. Uno studio ha fornito a 36 partecipanti in sovrappeso l'estratto di ibisco o un placebo. Dopo 12 settimane, l'estratto di ibisco ha ridotto il peso corporeo, il grasso corporeo, l'indice di massa corporea e il rapporto vita-fianchi Uno studio sugli animali ha avuto risultati simili, riportando che somministrare estratto di ibisco di topi obesi per 60 giorni ha portato a una riduzione del peso corporeo La ricerca attuale è limitata agli studi che utilizzano dosi concentrate di estratto di ibisco.

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Sommario Alcuni studi sull'uomo e sugli animali hanno associato il consumo di estratto di ibisco a una riduzione del peso corporeo e del grasso corporeo, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Contiene composti che possono aiutare a prevenire il cancro L'ibisco è ricco di polifenoli, che sono composti che hanno dimostrato di possedere potenti proprietà anticancro Gli studi in provetta hanno trovato risultati impressionanti per quanto riguarda il potenziale effetto dell'estratto di ibisco sulle cellule tumorali.

In uno studio in provetta, l'estratto di ibisco ha compromesso la crescita cellulare e ha ridotto l'invasività dei tumori della bocca e del plasma Un altro studio in provetta ha riferito che l'estratto di foglie di ibisco ha impedito la diffusione delle cellule tumorali della prostata nell'uomo Tieni presente che si trattava di studi in provetta che utilizzavano elevate quantità di estratto di ibisco.

Sono necessarie ricerche sull'uomo per valutare l'effetto del tè all'ibisco sul cancro. Sommario Studi in provetta hanno scoperto che l'estratto di ibisco riduce la crescita e la diffusione delle cellule tumorali del plasma, della bocca, della prostata e dello stomaco. Sono necessari studi sull'uomo per valutare l'effetto del tè all'ibisco. Potrebbe aiutare a combattere i batteri I batteri sono microrganismi monocellulari che possono causare una varietà di infezioni, che vanno dalla bronchite alla polmonite alle infezioni del tratto urinario.

Oltre ad avere proprietà antiossidanti e antitumorali, alcuni studi in provetta hanno scoperto eco slim za mrsavljenje l'ibisco potrebbe aiutare a combattere le infezioni batteriche.

In effetti, uno studio in provetta ha scoperto che l'estratto di ibisco ha inibito l'attività di E. Un altro studio in provetta ha mostrato che l'estratto combatteva otto ceppi di batteri ed era efficace quanto alcuni farmaci usati per trattare le infezioni batteriche Tuttavia, nessuno studio sull'uomo ha esaminato gli effetti antibatterici del tè all'ibisco, quindi non è ancora chiaro come questi risultati possano tradursi nell'uomo.

Sommario È un tè all ibisco buono per la perdita di peso in provetta hanno scoperto che l'estratto di ibisco potrebbe combattere alcuni ceppi di batteri. Saporito e facile da preparare A parte la sua moltitudine di possibili benefici per la salute, il tè all'ibisco è delizioso e facile da preparare a casa.

Aggiungi semplicemente i fiori di ibisco essiccati a una teiera e versaci sopra dell'acqua bollente. Lascialo in infusione per cinque minuti, quindi filtralo, addolciscilo se lo desideri e goditi.

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Per questo motivo, è spesso addolcito con miele o aromatizzato con una spremuta di succo di lime per bilanciare l'acidità. Il tè all'ibisco è disponibile anche in bustine di tè pre-preparate, che possono essere semplicemente immerse in acqua calda, rimosse e gustate.

Ibisco per dimagrire, proprietà e benefici - Benessereblog

La linea di fondo Il tè all'ibisco è un tipo di tisana associato a molti benefici per la salute. Tuttavia, la maggior parte della ricerca attuale è limitata agli studi in provetta e sugli animali che utilizzano elevate quantità di estratto di ibisco.

Sono necessari ulteriori studi per determinare come questi benefici possono applicarsi agli esseri umani che bevono tè all'ibisco.