Come dimagrisco le gambe? 5 trucchi per snellire le cosce

Trucco dimagrante per le gambe. Come dimagrire le cosce? Consigli ed esercizi semplici ed efficaci!

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In questo articolo vediamo una dieta per dimagrire le gambe con un menu e i consigli creata dalla nutrizionista e naturopata Anne Dunev. La dieta si focalizza su alimenti naturali per drenare, con una lieve riduzione delle calorie.

Modellare le cosce grazie allo sport Ammettiamolo: le cosce sono un punto critico del corpo di noi donne! Ma contrariamente a quanto si è soliti pensare, snellire le cosce non è difficile, se riesci a seguire una dieta equilibrata abbinandola a degli esercizi mirati sulle gambe, che puoi fare anche a casa. Scopri di che si tratta nel video che segue!

Vediamola insieme. Come sempre, vi raccomando quando trovate diete su internet di interpellare prima il vostro medico curante. Successivamente occorre seguire poche semplici regole per mantenere i risultati.

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Prima di colazione: un bicchiere di acqua oligominerale a basso residuo fisso. Dopo la prima settimana, passa a due bicchieri. Una coppa di frutta mista da grammi o della frutta a scelta tra quelle in elenco con le seguenti opzioni: kiwi, ananas, pesca, albicocche, fragole, frutti rossi, nespole, ciliegie.

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O grammi di melone giallo o bianco. Una tazza di tè verde o un caffè leggero senza zucchero. Spuntino grammi di arancia 0 clementine o grammi di anguria.

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Giorno 1. Pomodori in insalata con un cucchiaino di olio e 50 grammi di riso basmati, erbe aromatiche a piacere. Una tisana al tarassaco senza zucchero va bevuta dopo ogni pranzo.

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Insalata mista verde con grammi di tonno al naturale, cetrioli, un cucchiaino di olio, olive. Spinaci in quantità libera cotti in un cucchiaino di olio.

Snellire Le Cosce: Esercizi Per Le Gambe Senza Salti

Omelette di due uova medie con erbe aromatiche cotta in padella antiaderente. Riso basmati saltato in padella 50 grammi con grammi di peperoni e grammi di funghi, grammi di pisellini primavera, un pizzico di curcuma, un cucchiaino di olio, prezzemolo e pepe.

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