Il modo giusto di perdere peso: 7 step per essere magro e in salute - Runner's World Italia

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Next Cerca ''In nove mesi ho perso 54 chili per sentirmi di nuovo me stessa. E l'estetica non c'entra''.

La trasformazione di Federica 6'di lettura Leggi tutto Interiormente si percepiva leggera e agile, ma in pratica aveva difficoltà ad alzarsi dal divano. Federica non è dimagrita per piacere di più a se stessa, o agli altri, ma perché avvertiva che i suoi chili stavano diventando per lei un impedimento alla felicità.

Quello che aveva dentro non rispecchiava la sua immagine allo specchio.

Nell'anziano l'IMC è influenzato da vari fattori, tra cui le modificazioni biologiche correlate con l'età, lo stato di salute, lo stile di vita e i fattori socioeconomici.

Interiormente si percepiva leggera e agile, esternamente aveva difficoltà ad alzarsi dal divano. Nel ha deciso di fare un intervento di riduzione dello stomaco: la Sleeve Gastrectomy. Ma prima di leggere il parere dello specialista, è Federica stessa a raccontarci la sua esperienza e di come le sia cambiata la vita.

Federica ieri e oggi Il racconto di Federica Ho 47 anni, sono alta 1.

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Conosco mio marito dalinsieme abbiamo adottato una cagnolina, Mia, che adoriamo, e abbiamo due splendide nipoti, che per me sono come delle figlie. Ora peso intorno ai 56 chili, ma solo pochi anni fa, nelne pesavo Il mio corpo aveva iniziato a procurarmi disagio.

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Avevo in programma un viaggio a New York e, prima di partire, sono andata da un medico di fiducia per chiedergli dei consigli. Lui mi disse che la Sleeve Gastrectomy poteva essere una buona storie di perdita di peso sulla salute degli uomini e che, se avessi voluto, mi avrebbe dato il numero di un chirurgo.

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A New York sono stata malissimo. Facevo fatica a camminare, la sera mi riempivo di medicinali puoi perdere peso durante il ciclo le gambe mi facevano male, soffrivo tantissimo il caldo, ho dovuto evitare di fare tante cose che avrei voluto fare perché fisicamente non ce la facevo.

I miei chili erano un ostacolo e fino a quel momento non me ne ero resa conto. Al ritorno ho chiamato un chirurgo del San Camillo, a Roma, il professor Marini.

Il 14 gennaio sono stata operata.

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Ma io non ho mai sofferto, bisogna pensare che in quella parte di stomaco che viene asportata risiedono i recettori che, se stimolati, producono degli ormoni che aumentano la fame. Mi hanno messo cinque punti sulla pancia, le cicatrici sono minuscole. Sono stata sia determinata che fortunata.

Lo stomaco è come quello di un neonato e deve riprendere le sue funzionalità. In farmacia mi chiedevano quanti anni avesse il neonato, io rispondevo "44" In quel primo mese bisogna mangiare tutto a temperatura ambiente e bere pochissima acqua, a piccoli sorsi.

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Poi si passa alla fase semi-solida, quella in cui bisogna spezzettare tutto. E mangiare piano o ci si sente male. Con il passare del tempo lo stomaco si ingrandisce, ma non tornerà più come prima. Con gli occhi mangeresti tonnellate di cibo, ma lo stomaco ti ricorda subito che non puoi. Il vantaggio è che i cambiamenti che vedi sono sostanziali, sia fisicamente che nella qualità di vita.

Corro, vado in bicicletta. A livello psicologico sono molto più sicura di me, tanto che il chirurgo mi disse che non avrei forse nemmeno avuto bisogno di un percorso psicologico. Questo cambiamento mi ha portato un benessere generale, una voglia di uscire e di fare le cose, un entusiasmo che avevo perso.

Prima passavo i pomeriggi sul divano, tra il sudore e il mal di piedi, avevo il fiatone dopo ogni piccolo movimento. Stavo andando storie di perdita di peso sulla salute degli uomini a braccia aperte a patologie ereditarie, come il diabete.

Prendevo, e ora non prendo più, la pasticca per regolare la pressione. Avevo sempre emicranie, ora non le ho più. Avevo sempre i capelli unti, ora non li ho più. Perdevo i capelli come se stessi facendo la chemioterapia. Poi sono ricresciuti.

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Una volta finito il dimagrimento più grosso, 50 chili, ho fatto la visita con il chirurgo plastico, e abbiamo concordato che non avevo bisogno di nessun ritocco.

Il regime alimentare che seguo è quello del buon senso, anche perché quando mangio troppo mi sento male.

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Sto molto più attenta ai segnali che il mio corpo mi invia. Anche se sono riuscita sempre a vestirmi bene, prima potevo andare solo in negozi per taglie forti, indossavo solo leggings e abiti comodi.

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La percezione del cambiamento non è istantanea. Cose ordinarie, che per per gli altri sono normalissime, come fare una passeggiata al mare, per me sono state conquiste straordinarie.

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È una sensazione che ho avuto per un breve periodo. Ho agito nel momento in cui ho percepito del malessere. In passato ero quella che ero e non sarei potuta essere nessun altra.

Addirittura mi chiamavano piumino perché fino a 8 anni sono sempre stata sottopeso. A scuola devo dire che sono sempre stata fortunata con i compagni, non ci sono mai stati bulli che mi abbiano preso di mira. È stato il fatto di non riuscire a fare determinate cose, anche stupide come appunto camminare o fare le scale, a darmi fastidio. Nella mia testa viaggiavo, ma nella realtà avevo difficoltà ad alzarmi. È stato questo a dare la spinta.

Nel futuro mi vedo come sono ora: una persona attiva e senza limiti.

Francesca Sanzo non rinnegherà di certo il nome del suo blog: Panzallaria. Francesca, come ci si sente senza quaranta chili addosso, quella valigia enorme e ingombrante che — racconti — hai caricato forse inconsapevolmente durante gli anni?

Di recente vi si è sottoposta anche Kelly Osbourne, ma è bene spiegare come funzioni per evitare il semplice effetto imitazione. Ma non tutte le persone hanno una storia positiva come quella di Federica. Va sempre tenuto conto che l'obesità è una malattia cronica e, come molte altre malattie croniche, ha origini multiple e complesse.

È questo lo spirito giusto con cui affrontare un intervento del genere".