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    Dove si possono acquistare integratori di magnesio? Come utilizzare gli integratori di magnesio per dimagrire Il magnesio è un minerale importante di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare.

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    Ti aiuta a fare una serie di cose importanti tra cui produrre energia, regolare lo zucchero nel sangue e causare le reazioni chimiche necessarie nel corpo. Il magnesio aiuta il tuo corpo a condurre gli impulsi nervosi, la contrazione muscolare e il normale ritmo cardiaco svolgendo un ruolo nel trasporto di calcio e potassio. Il tuo cuore, muscoli e reni hanno tutti bisogno di magnesio per funzionare correttamente.

    Il minerale aiuta anche a costruire denti e ossa.

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    Quindi, come si collega alla perdita di peso? Alcuni studi suggeriscono che il minerale potrebbe essere utile per le persone che hanno bisogno di perdere peso.

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    Ma questo non significa che la bilancia si muoverà dopo aver iniziato a prendere il supplemento. Il magnesio aiuta con la perdita di peso?

    Gli integratori di magnesio potrebbero essere utili per ridurre i sintomi mestruali spiacevoli nelle donne a causa della sua capacità di ridurre il gonfiore e la ritenzione idrica.

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    Dovresti aggiungere magnesio alla tua dieta? In generale, le carenze di magnesio sono rare.

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    Il magnesio si trova naturalmente in molti cibi diversi. Questi alimenti sono anche sani, quindi incorporarli nella dieta potrebbe contribuire a una sana perdita di peso.