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Perdita di peso felice, Perchè dimagrire non sempre rende felici? Ecco acluni motivi

Pin it Oggi voglio parlare di felicità.

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In realtà molto di più di quello che sospetti. Questo chiaramente non riguarda solo il mondo della dietetica. Avere uno stato mentale positivo è fondamentale per essere determinato e riuscire a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, come, ad esempio, perdere peso.

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Educarti alla felicità è un esercizio e come tale richiede tempo e perseveranza. Ecco a te alcuni piccoli consigli per cominciare, tutti convalidati da ricerche scientifiche.

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Pratica la gentilezza. Atti altruistici accendono nel cervello gli stessi centri del piacere del cibo e del sesso.

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Lo avresti mai detto? Esprimere regolarmente gratitudine promuove ottimismo, una salute migliore e maggiore voglia di vivere.

Ringrazia gli altri e soprattutto te stesso, ogni volta che te lo meriti! Lascia andare i risentimenti. Odiare qualcuno, perché ti ha fatto soffrire, fa del male solo perdita di peso felice te.

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Spesso la persona odiata neppure lo sa, e vive felice e spensierata. Lascia andare, e vivrai spensierato anche tu. Presta attenzione.

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Le persone che praticano la Mindfulness e la Mindful Eatinge vivono nel qui e ora, hanno un sistema immunitario più forte e sono meno propensi ad essere ostili o ansiosi.

Sii sempre presente in quello che fai. Perderai anche meno di frequente le chiavi di casa! Spegni la tecnologia.

Perché dimagrire non rende sempre felici? Tweet su Twitter La perdita di peso non sempre rende felici Il cibo è sostentamento: esso si trasforma attraverso una serie di processi, in energia utile e necessaria. Ma non è tutto. Il cibo è anche un elemento di gratificazione, a cui si legano diversi piaceri.

Per almeno 5 minuti al giorno spegni tutti i tuoi dispositivi ed evita il multitasking. Chiudi gli occhi, focalizzati sul tuo respiro e connettiti con il tuo io più profondo là in fondo ci sono tutte le risposte che cerchi.

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Ti auguro di essere felice. Se il mio articolo ti è piaciuto condividilo sui tuoi social diffondiamo la felicità. A presto, Michela.

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