Perché in estate perdiamo peso? Ecco cosa dice la scienza

Perdere peso per l estate

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    Per la maggior parte delle persone, perdere peso non è un compito facile.

    In estate, come ogni anno il momento più temuto soprattutto da noi donne è la prova costume. Avete letto del nuovo prodotto super-rimodellante che promette grandi risultati e nessuno sforzo? Pur di ottenere il tanto agognato dimagrimento dimentichiamo ogni logica e spesso anche il buon senso.

    Metti in pratica gli importanti consigli dell'articolo fin quando quei chili di troppo non se ne saranno andati completamente! Se stai leggendo questo articolo dopo aver cenato non mangiare nient'altro fino a domani.

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    Niente spuntini! Attraverso i complessi multivitaminici potrai apportare al tuo corpo le sostanze carenti nella tua dieta.

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    Inizierai la giornata con maggior energia ed una miglior sensazione di benessere. Scegli degli alimenti leggeri e non dimenticare la frutta ed i cereali integrali.

    Dolcifica il tuo pasto usando il miele e stai alla larga dagli zuccheri. Varia il tuo programma di allenamento inserendo diverse discipline e movimenti come: sollevamento di pesi leggeri, addominali, squat, alzate laterali, camminate, bicicletta, etc.

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    Settimanalmente, tieni traccia dei tuoi progressi annotandoli nel tuo diario alimentare. Pubblicità Varia la tua dieta inserendo quotidianamente nuovi alimenti sani e leggeri, altrimenti rischierai di annoiarti.

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    Pubblicità Avvertenze Non strafare con l'esercizio fisico. In caso di malessere o dolore, fermati.

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    Evita di sforzarti rischiando di infortunarti!