Perdere peso con i pattini a rotelle, In forma divertendosi senza rischi con i rolleblades - Focus on You

Parliamo del pattinaggio a rotelle con i rollerblades.

Pinco Pallino 12 Agosto il Sabrina ha detto: Pinco Pallino: Per il momento, mi accontento di scrivere ed esprimermi bene in italiano, inglese e francese, ma il tedesco è una lingua che sto considerando di imparare. Sarà, ma io non ci trovo alcunché di surrealista in questo post.

Ecco i motivi per cui dovreste subito acquistare un paio di rollerblades per rimettervi in forma. Si bruciano calorie È un fatto ben noto che per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano ogni giorno.

perdere peso con i pattini a rotelle

In altre parole, è necessario un deficit calorico negativo per far diminuire i chili. Andare con i rollerblades permette di aumentare i battiti cardiaci, migliorando la salute del cuore, sudando e sciogliendo i grassi, senza bisogno di sessioni estenuanti di corsa.

tutorial per iniziare a pattinare #1 marcetta e limoni (sub ENG)

Muscoli definiti grazie ai rollerblades Grazie al pattinaggio sarete in grado di tonificare e definire i muscoli di addominali, glutei un vero toccasana per avere un sedere sodo! Un trucco? Aggiungere durante il giro in rollerblades dei pesetti da tenere in mano.

Tutte le categorie

Il divertimento che regalano i rollerblades allevia lo stress e genera endorfine, donando un momento di vero relax, nonostante si stia praticando attività fisica. Pattinare per socializzare Se avete voglia di fare nuove amicizie, sicuramente potrete farlo grazie ai rollerblades.

perdere peso con i pattini a rotelle

Le piste di pattinaggio normalmente se ne trovano anche nei parchi cittadini sono ritrovi di appassionati, che potranno guidarvi in questa nuova avventura. Come iniziare? È consigliabile inoltre indossare caschetto, ginocchiere e paragomiti.

Pattinare, magari con le amiche, o se da sole con la musica giusta nelle orecchie, richiede molte energie ed è lo sport adatto per rassodare gambe e glutei. Si lavora su pettoraliaddomigluteidorsali, cosce. Le cadute che si rischiano pattinando sono tra le più pericolose, spesso a causa di un uso di braccia e gomiti inadatto e spontaneo, che facciamo per proteggerci proprio nel momento della caduta.

Una volta pronti si inizia in luoghi dove si possano avere degli appoggi, come in una pista di pattinaggio che abbia ringhiere, oppure in una strada non trafficata con un muretto su cui appoggiarsi. Quando vi sentirete sicuri potrete aumentare la velocità, ma non abbiate fretta, tutto si ottiene con un esercizio costante.

perdere peso con i pattini a rotelle

Non dimenticate di capire come frenare! Diversi modelli hanno un freno posto sul retro di uno dei due pattini.

perdere peso con i pattini a rotelle

Per utilizzarlo basterà sollevare la punta del pattino e far strisciare a terra il freno. Quali rollerblades acquistare?

Nati più come divertimento che come disciplina sportiva, nonostante siano anni che il pattinaggio venga praticato anche a livello agonistico, ora, grazie a rollerblade sempre più evoluti, anche i principianti possono divertirsi e praticare questa attività sportiva. Se poi volete "esagerare" lo skateboard non è mai passato di moda.

I modelli oggi in commercio sono tantissimi, divisi per abilità. Il primo criterio per acquistare un paio di pattini in linea è la propria capacità di utilizzarli.

  • Può la perdita di peso aiutare la stenosi spinale
  • Dimostrato di bruciare il grasso della pancia
  • Sport Per tonificare gambe e glutei, un allenamento sui pattini per dimagrire porta molti benefici, ma scopriamo quali nel dettaglio.