Dieta dell'autista

Perdere peso camionista

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Aveva guadagnato sterline in quegli anni come camionista. All'età di 45 anni, ha preso la decisione di perdere peso e lo ha fatto senza diete o espedienti.

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Ha perso il peso lentamente ma inesorabilmente. Ci sono voluti him18 mesi per raggiungere il suo obiettivo.

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Se sei un camionista in sovrappeso desiderosi di perdere peso, anche voi potete avere successo. Uno dei motivi principali che l'aumento di peso è che i camionisti si siedono in una posizione per tante ore del giorno e non si ottiene un'attività fisica adeguata.

Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. NO farmaci e pillole pericolosi per dimagrire! Dieta dell'autista Dieta dell'autista La dieta dell'autista, l'alimentazione corretta per chi si mette alla guida.

Questo è un fattore che contribuisce in causa sia l'aumento di peso e costipazione. Uno dei motivi costipazione contribuisce all'aumento di peso è che si dovrebbe avere almeno un movimento di viscere ogni giorno che si mangia. Molti piloti perdere peso camionista riferito che solo avere un movimento intestinale una o due volte alla settimana. Questo porta ad accumulare i rifiuti nel colon, che conduce a un aumento di peso e spesso un tronco enorme.

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Quindi è importante per ottenere qualche esercizio ogni giorno. Spesso, i driver di mangiare senza prestare molta attenzione sia alla qualità o il valore nutritivo del loro cibo. Quindi, semplicemente decidendo di esercitare e di fare scelte alimentari sagge si possono sviluppare uno stile di vita più sano e quindi perdere peso in modo sano.

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Prendetevi il tempo per effettuare le selezioni alimentari sagge. Rendere l'acqua la bevanda principale.

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Queste bevande vi riempie senza aggiungere calorie significative. Evitare bevande gassate comprese bevande dietetiche e succhi di frutta in bottiglia. Consumare alimenti ricchi di fibre, che sono sani e di riempimento.

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Questo include cose come riso integrale, frutta secca e pane integrale e cracker. Inoltre, mangiare molta frutta e verdura fresca. Mangia quantità limitate di carne magra cucinata in modo sano.

Stare lontano da carne fritti impanati e pesantemente, i cheeseburger grassi, ecc Evitare cibi con lo zucchero in modo da saltare i dolci, ciambelle, croissant e tutti gli altri alimenti dolci grassi.

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Mantenere un dispositivo di raffreddamento con impacchi di ghiaccio nel camion per mantenere frutta e verdura freschi più a lungo. Non abbatterti se non riesci a fare tutti questi cambiamenti in una volta.

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Siate pazienti con voi stessi. Tenete a mente che non ha ottenuto quei chili in più tutti in una volta.

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Concedetevi di perdere il peso lentamente, che è di gran lunga il modo più sicuro per farlo. Se in un primo momento non si riesce, perdere peso camionista a provare.

Viaggio on the road a bordo di un Camion in giro per l'Europa Cosa dovrebbe mangiare un camionista? In effetti per legge non si dovrebbe guidare un camion più di 9 ore al giornointervallati da pause per un totale di 45 minuti ogni 4,5 ore di viaggio.

Basta che non si arrendono.