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Le foglie di menta possono aiutarti a perdere peso

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Inoltre sono spesso composte da erbe ricche di fibre che svolgono un'azione diuretica e lassativa, oltre che depurativa. Le fibre, inoltre, aumentano il senso di sazietà riducendo l'assorbimento da parte dell'intestino di grassi e tossine.

Si possono assumere subito prima o dopo i pasti principali, ma anche durante lo spuntino o la merenda: in questo modo terremo sotto controllo il senso di fame.

Preferibilmente acquistate le erbe per la preparazione delle tisane in erboristeria e raccoglietele solo se le conoscete bene e in luoghi non inquinati.

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Tisana alla menta: stimola la digestione e riduce il senso di fame La tisana dimagrante a base di mentaè un anti-fame naturale, oltre a favorire il processo digestivo, soprattutto la menta piperita.

Per prepararne una tazza vi occorre 1 cucchiaio di foglie di menta fresca o secca: se utilizzate le foglie fresche ricordate di lavarle bene prima dell'utilizzo. Fate bollire l'acqua, spegnete e aggiungete la menta.

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Infine filtrate e bevete. Una bevanda molto consumata in Sudamerica, dove viene bevuta al posto del caffè: stimola la diuresi, placa la fame nervosa e attiva il metabolismo,grazie alla sua azione termogenica, inoltre dona una sensazione di energia che dura tutto il giorno.

  • Il classico gusto della burrata non viene nascosto ma esaltato dalla freschezza delle foglie di menta e regala una sensazione piacevole e delicata anche ai palato pi esigenti.
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  • Torniamo alla realtà per un secondo: quando non vedi risultati immediati con una dieta, non hai più voglia di seguirla.

Per la preparazione di una tazza vi occorre 1 cucchiaio di foglie di Erba mate. Fate bollire l'acqua, aggiungete l'erba e lasciate in infusione 5 minuti e bevete senza filtrare. Evitate l'assunzione di questa tisana la sera se avete difficoltà ad addormentarvi.

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Tisana zenzero e limone: aiuta ad aumentare il metabolismo Una combinazione perfetta è quella tra zenzero e limonela tisana dimagrante fa da te ideale per stimolare il metabolismo e per ridurre il senso di fame. Lo zenzero contiene inoltre gingerolo, che lo rendono un alimento termogenico, un'eccellente brucia grassi naturale.

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Il limone invece combatte la ritenzione idrica eliminando il gonfiore addominale. Lasciate in infusione per 10 minuti, filtrate e bevetelo. Assumete questa tisana prima dei pasti principali: al mattino aiuterà anche a depurare l'organismo.

Vedi anche: 3 proprietà della camomilla per dimagrire la pancia Come agiscono le infusioni per dimagrire? Poiché possiedono diverse proprietà sazianti, disintossicanti, ansiolitiche, brucia grassi, diuretichele infusioni alle erbe per dimagrire sono molto utilizzate per perdere i chili di troppo. Sia fredde che calde, queste bevande non solo ti riconfortano, aggiungendo una pausa nella routine quotidiana, ma allontanano anche la fame.

Per la preparazione, portate ad ebollizione ml di acqua, aggiungete 1 cucchiaio di fiori essiccati di ibiscoe lasciate in infusione per una decina di minuti, filtrate e bevete calda o fredda. Se preferite potete aggiungere un po' di succo di limone, soprattutto se decidete di berla fredda: sarà ancora più dissetante. In erboristeria lo trovate in chicchi o direttamente in bustine monodose. Lasciate in infusione per 10 minuti, filtrate e bevete tiepida.

Per perdere peso da usare un litro al giorno. I cetrioli, cannella, come salvia ed alloro. Il caff verde per la perdita di peso combina caffeina e acido clorogenico. Il caff rinvigorisce, senza aumentare il contenuto di grassi e calorie. In particolare le sostanze benefiche contenute all interno del t nero agirebbero nel favorire la salute dell intestino e la perdita di peso.

Controindicazioni Le tisane dimagranti sono rimedi naturali da associare a una dieta bilanciata e una regolare attività fisica, anche moderata. Fate molta attenzione anche alle erbe che raccogliete: vanno raccolte il posti non inquinati e solo se le conoscete bene, altrimenti acquistatele in erboristeria o in farmacia.

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