Quali sono i migliori sport per dimagrire?

Judo dimagrante. Judo per dimagrire: esercizi da fare a casa | Pourfemme

Share on Tumblr Judo, la lotta delle donne Giulia Quintavalle ha riportato alla luce questo sportatletico e molto femminile.

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Sviluppa autocontrollo e concentrazione. Richiede impegno e determinazione ma anche eleganza e grande precisione.

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Dona coraggio, fiducia in se stessi e una judo dimagrante fisica invidiabile. Non è una sorpresa quindi, che il judo è uno sport che appassiona anche le donne. Dopo la vittoria di Giulia, le indagini rilevano, un boom di iscrizioni nelle palestre circa la disciplina del judo, sia da uomini, sia da donne.

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A chi comincia la prima cosa che si insegna è la caduta, è importante infatti per il judoka imparare la tecnica con cui toccare il terreno senza farsi male. Ma non ci sono tecniche generali, ciascuno mette poi in atto la tecnica che preferisce.

Judo per dimagrire: esercizi da fare a casa | Pourfemme

Judogi e piedi nudi Per praticare il judo si indossa il judogi, la divisa ufficiale composta da giacca e pantaloni larghi in cotone bianco e tenuti insieme da una cintura di colore diverso a seconda del judo dimagrante tecnico. La lotta si svolge a piedi nudi sul tatami il materassino giapponese.

La classificazione prevede una prima divisione tra Mudansha non aventi alcun dan e Yudansha portatori di grado dan. Le cinture sono state introdotte essenzialmente dagli occidentali per riflettere il grado. Il judo femminile diventa disciplina olimpica solo nel a Barcellona.

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La parola judo e composta da ju che significa flessibilità, dolcezza e do che significa via, quindi via della flessibilità o la via della cedevolezza. Qui il judo viene praticato su un materassino chiamato tatami. Anticamente in Giappone era fatto di paglia di risooggi si usano materiali sintetici purché sufficientemente rigidi da potervi camminare sopra senza sprofondare ed elastici per poter cadere senza farsi male.

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