Che differenza c’è tra gli zuccheri naturali e quelli industriali?

I mirtilli ti aiutano a perdere il grasso della pancia

Ecco quindi alcuni alimenti da aggiungere alla dieta appena possibile e potresti davvero rimanere sorpresa dei risultati.

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A pranzo ti dà un senso di sazietà maggiore. I mirtilli sono ricchi di antiossidanti e uno studio nel Journal of Medicinal Food ha scoperto che i frutti ricchi di antiossidanti possono ridurre il grasso addominale, i trigliceridi e il peso corporeo totale.

Contengono grassi monoinsaturi e fungono anche da ottimo antinfiammatorio.

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Mangiane una porzione al giorno. Uno studio ha scoperto che la cinnamaldeide, un olio essenziale che dona alla cannella il suo sapore, favorisce la perdita di peso e aiuta a bruciare le cellule di grasso.

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Ti fanno sentire sazio più a lungo e mangerai meno. Tè verde. Sorseggiare tè verde ti farà ridurre le cellule adipose e bruciare il grasso della pancia in pochissimo tempo.

Perdere grasso addominale: non fare questi errori (ESERCIZI DA EVITARE!!)

Yogurt greco. Non è solo ricco di proteine.

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Alcuni ricercatori hanno scoperto che quando la proteina viene digerita, l'amminoacido fenilalanina innesca ormoni che aiutano a ridurre l'appetito colpendo l'intestino e il cervello. Questo ovviamente porta quindi alla perdita di peso.

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Alcuni ricercatori giapponesi hanno scoperto che i pomodori contengono un composto che attiva il tuo DNA per bruciare più grassi. Le spezie sono delle vere e proprie alleate della salute.

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