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Dipingere ti aiuta a perdere peso

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In questo articolo ti spiego a cosa si fa riferimento quando si parla di diet culture e perché conoscerla e riconoscere come si manifesta nella nostra vita è importante per limitarne gli effetti negativi. Un tentativo di definizione Cercare di definire una cultura porta con sé il rischio di semplificare e generalizzare.

Proviamo a darne una definizione: la cultura della dieta è un sistema di valori costruiti e condivisi socialmente che riguardano le abitudini alimentari, la relazione col cibo e il modo di rapportarsi ai corpi, nella loro forma, dimensione e taglia.

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È una narrazione dominante che ci influenza, spesso in modo inconsapevole, su moltissimi piani: dalla salute, alle interazioni sociali, alla politica. È evidente come queste convinzioni siano discriminatorie e abbiano una storia razzistaclassista e sessista per non farsi mancare niente.

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E normalizza abitudini alimentari disfunzionali che possono condurre allo sviluppo dipingere ti aiuta a perdere peso disturbi del comportamento alimentare. Quando avrai finalmente raggiunto il corpo ideale, avrai perso peso e sarai magra, tutti i tuoi problemi si risolveranno, sarai felice e ogni cosa della tua vita andrà al suo posto. Ti sembra esagerato? Ma se osservi la tua personale esperienza con la dieta, puoi probabilmente notare che non si ottiene il risultato promesso.

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Oltre al fallimento del dimagrimento di per sé, che non dura a lungo termine e che ti porta ad iniziare sempre nuovi percorsi di perdita di peso, avrai sperimentato che anche quando i risultati arrivano non risolvono i problemi che ti avevano motivato ad iniziare.

Ti rassicuro sul fatto che non è colpa tua e non è questione di forza di volontà.

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E ti assicuro anche che, per migliorare il rapporto con te stessa e fare quei cambiamenti che ti porteranno a realizzare i tuoi sogni, non è necessario perdere pesoed è anzi spesso controproducente, se per farlo finisci nei meccanismi nocivi del dieting.

Riconoscere i suoi messaggi La cultura della dieta è un sistema pervasivo e onnipresente, ma davvero molto subdolo e spesso nascosto.

Seleziona gli alimenti e le abitudini da eliminare per tornare in forma

In certe situazioni i messaggi che promuove sono palesi, dipingere ti aiuta a perdere peso la pubblicità di un nuovo prodotto dimagrante. In altre occasioni, invece, la sua influenza è più insidiosa e apparentemente meno diretta. La tua missione.

Un business redditizio che, per mantenere le proprie entrate, ha bisogno di diffondere, promuovere e sostenere la cultura della dieta.

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E mentre bevanda naturale per bruciare i grassi promette che ogni tuo sogno diventerà realtà quando avrai raggiunto lo standard di magrezza che ti propone, si dimentica di informarti di quanto le diete siano inefficaci a lungo termine per moltissime persone; degli effetti nocivi dal punto di vista emotivo, fisico e mentale che possono provocare e del fatto che siano un importante fattore di rischio per lo sviluppo di un disturbo del comportamento alimentare.

Discrimina e ha una storia razzista, classista e sessista.

Promuove la perdita di peso, indipendentemente dal costo per la persona in termini di salute mentale e fisica. Di conseguenza ti fa sentire obbligata a spendere una grande quantità di tempo, energia e denaro nel tentativo di modificare il tuo corpo, nonostante la ricerca internazionale sia ormai abbastanza chiara sul fallimento delle diete sui rischi che comportano.

I cibi e le bevande che ti aiutano a depurarti e perdere i chili di troppo

Demonizza alcuni modi di mangiare mentre ne eleva altri portandoti ad essere ipervigile sul cibo che mangi, e a svalutarti o vergognanrti quando fai determinate scelte alimentari. È ovunque in modi più espliciti e in altri impliciti e subdoli.

Genera un grosso business, un vero e proprio mercato della dieta. Approfondimenti Per saperne di più sugli aspetti storici, sociali e politici della cultura della dieta, oltre che nutrizionali, ti consiglio due puntate del podcast Palinsesto Femminista di Irene Facheris e la seconda con la dott.