Dieta dopo i 30 anni: ecco come attivare il metabolismo

Come perdere peso a 30 anni. Come accelerare il metabolismo dopo i 30 anni

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    come perdere peso a 30 anni

    Quindi cosa succede realmente al metabolismo dopo i 30 anni? Il metabolismo a 30 anni non è più il giaguaro che ti permetteva a 20 di mangiarti 2 pizze e una vaschetta di gelato senza colpo ferire ma cosa gli e ti succede realmente? Cosa impedisce insomma al tuo metabolismo di essere veloce come un tempo?

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    E come si fa a capire di quanto si abbassa? Il primo indicatore da tenere presente è che quando si parla di metabolismo si intende il metabolismo basale e quindi il dispendio energetico di un organismo a riposto, vale a dire l'energia che ci serve per le funzioni vitali.

    Chiarito questo primo fattore arriva il primo guaio, secondo la dottoressa infatti il metabolismo ha la prima battuta d'arresto a 25 anni è solo che prima dei 30 anni difficilmente ce ne accorgiamo.

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    Più che mai è dunque valida la domanda: cosa succede realmente al tuo metabolismo dopo i 30 anni? Semplice, si fa per dire. Posto dunque che la diminuzione del metabolismo è un fattore inevitabile, ineluttabile di potrebbe dire, ecco spiegato perché dopo i 30 anni si ingrassa, ma cosa fare per ovviare a questa débâcle?

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    Aumentare l'attività sportiva o ridurre l'apporto calorico sono due elementi fondamentali se si vuole dimagrire dopo i 30 anni al pari di fare pace con il dato scientifico che il corpo umano fisiologicamente tende a resistere attivamente alla perdita di peso.

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