Le Albicocche Fanno Ingrassare? Leggi le Proprietà e le Calorie!

Benefici delle albicocche secche per dimagrire, Quali sono le proprietà delle albicocche secche?

Ma vediamo di conoscere meglio la benefica azione di questo frutto sulla nostra salute.

Contribuisce alla regolarità intestinale Le albicocche hanno anche proprietà lassative grazie alla presenza della pectina, una fibra solubile, e del sorbitolo, uno zucchero naturale che depura il colon da scorie e tossine che possono favorire fenomeni di stipsi, gonfiori e fermentazioni.

Inoltre, contrasta efficacemente lo stress e rinforza il cervello e le sue funzioni. Inoltre, questo elemento è un valido alleato contro la formazione di grasso addominale e il rallentamento del metabolismo.

Contenuto calorico La domanda principale che interessa una persona a dieta è il valore energetico del prodotto. Le albicocche secche a questo proposito non hanno indicatori abbastanza adatti, perché grammi contengono kcal. Questo è troppo per una persona a dieta.

In tal modo, questo frutto mantiene giovane la cute e migliora la circolazione, prevenendo anche le varici e la ritenzione di liquidi. Consumare frutti maturi al giorno, quando sono di stagione, aiuta a tenere sotto controllo il desiderio di dolci grazie alla presenza del magnesio, un sale minerale efficace in questi casi. Il sapore zuccherino non deve trarre in inganno.

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Le albicocche infatti hanno un apporto calorico bassissimo solo 28 kcal per g per essere un frutto. Cosa trovi in commercio Le varietà di albicocche sono numerose e variano per colore e grandezza.

Cosa sono le albicocche secche

Eccone alcune. La tonda di Costigliole: potente drenante — è una varietà tipica della provincia di Cuneo.

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Ha la buccia chiara e una polpa aranciata e succosa particolarmente ricca di acqua e di potassio. Questa varietà trae le sue ottime proprietà diuretiche dai terreni vulcanici fertilissimi e ricci di sali minerali.

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Di Galatone: ricca di vitamina A - Prende il nome dal comune pugliese sullo Jonio, in provincia di Lecce. Si narra sia stata portata nel Salento dai Templari al rientro dalla Benefici delle albicocche secche per dimagrire Santa. Oggi è protetta da Slow Food: originariamente innestata in ceppi di mandorlo amaro, ha frutti piccoli, screziati, molto dolci e con polpa morbida che, se non consumata fresca, è adattissima a confetture.

Le albicocche fanno ingrassare? Si possono mangiare a dieta?

Mentre le albicocche dell'Alto Adige, in Val Venosta, appartengono alla varietà Vinschger Marille che cresce fra i e i mille metri. La Valleggia ligure - caratterizzata da frutti piccoli e dolci come il rosolio picchiettati di lentiggini marroni.

Al tatto le albicocche devono essere morbide ma non eccessivamente molli, la buccia deve essere liscia e vellutata. Fra la frutta disidratata sono quelle con la più alta percentuale di proteine.

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Quindi perfette come snack snellente nella dose di pezzi. Le albicocche in cucina Le albicocche fresche possono essere servite come spuntino, a colazione o usate per insalate e frullati.

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Puoi anche impiegarle per realizzare mousse light basta frullarle con ricotta e cannellatorte per la colazione uno strato di pasta sfoglia ricoperto di albicocche a tocchetti e cotto in forno per minuti e confetture. Succo di albicocca fatto in casa senza zucchero Ingredienti: 1kg di albicocche mature; 50g di radice di zenzero Priva le albicocche del nocciolo, quindi tagliale a tocchetti e metile in una casseruola in acciaio inox.

Unisci 2 tazze di acqua e porta a ebollizione.

Tutte le proprietà sulle albicocche secche e perché integrarle nella propria alimentazione.

Unisci lo zenzero a fettine sottili e lascia bollire lentamente per 5 minuti. Quindi frulla con il frullatore a immersione, fai bollire per altri 3 minuti su fiamma bassa, poi imbottiglia e chiudi ermeticamente. Quando sono fredde, metti le bottigliette in frigo: una volta aperte, il succo va bevuto subito. Se le bottiglie sono chiuse, il succo si conserva per una ventina di giorni.

Frullato contro la fame nervosa Frulla 2 carote, 2 albicocche mature, 2 fettine di melone, mezza tazza di latte di riso e una banana.

Le albicocche secche fanno ingrassare di più? Le albicocche sono tipici frutti estivi, che dal mese di giugno possiamo trovare nei mercati e che vedono la piena maturazione nel mese di luglio.

Unisci un cucchiaino di semi di girasole e 2 cubetti di ghiaccio.