Un mese per dimagrire e rassodare: 30 day shred Jillian Michaels | Mamma Felice

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    Vuoi far lavorare e tonificare tutto il corpo ad ogni sessione di esercizi.

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    Non vuoi fare i soliti esercizi noiosi o la solita lezione di aerobica. Hai voglia di provare della ginnastica tosta, di sudare e fare fatica. Vuoi perdere peso.

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    Vuoi bruciare la massa grassa velocemente. Hai sempre voluto provare la kickboxing.

    La cosa che mi è piaciuta di più è proprio questa: ho riconosciuto gli esercizi di pre-pugilistica che facevo a lezione di kickboxing. Ah, bei tempi.

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    Allora li facevo in scioltezza. Vantaggi Avendo provato questo tipo di allenamento ho praticato kickboxing per due anniposso assicurare che funziona. In effetti quello di Jillian è il tipico fisico asciutto e dai muscoli lunghi che ammiriamo nelle kickboxer professioniste.

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    Una volta superato lo shock delle prime due-tre lezioni, in cui la fatica sopravanza il divertimento, devo dire che è un allenamento esaltante: divertente e altamente energizzante. Mette in circolo molte endorfine e alla fine della lezione ti senti stanchissima ma euforica.

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    I risultati sono molto veloci: e ti credo, con la fatica che si fa! Io cominciai a settembre e a Natale avevo perso più di una taglia.

    La personal trainer Jillian Michaels Jillian Michaels è una famosa personal trainer americana. Jillian Michaels risponde Una delle domande più richieste dai nostri utenti. Come mantenere il giusto peso?