Dieta per Perdere 10Kg

Sana perdita di peso in 100 giorni, Perdere peso: quanto velocemente?

Cento chili in cento giorni. Sesta settimana: le fasi della dieta

Cento chili in cento giorni. Urge il riordino dei pensieri, elemento indispensabile per continuare a percorrere le vie del benessere.

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Ok, troppo melensa, rettifico: per mantenere i sani principi alimentari acquisiti. Pur avendo ciascun percorso un andamento particolare, è possibile identificare delle vere e proprie fasi che, con le dovute piccole differenze, sono presenti in tutte le diete. Ma anche questo, a mio modesto avviso, non è tutto e non è propriamente il clou.

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Questi fattori favorevoli uniti al fatto che, essendo nelle prime fasi della dieta si è più disponibili ad affrontare i sacrifici che la stessa innegabilmente impone, fanno in modo che in questa fase tutto sembri funzionare come deve: la dieta si fa per bene e i risultati si vedono.

Trentottesimo giorno — I rischi della luna piena Tutto bene e tutto rosa? Purtroppo non è infrequente incontrare persone che finché le cose vano bene continuano ad impegnarsi, mentre quando le cose iniziano ad andare meno bene, mollano subito.

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Ma soprattutto: perché succede? Possiamo tirare un bel respirone: è normale… non è la dieta, e tanto meno chi la esegue, ad essere sbagliata. Per capire il motivo per cui il consumo calorico di una persona diminuisce col passare del tempo è sufficiente considerare una cosa molto semplice: che qualsiasi mezzo di locomozione consuma maggiormente quando è pieno e pesa di più, rispetto a quando è vuoto e pesa di meno.

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È semplicemente quanto maggiormente lecito ci si aspetti nel corso di una dieta. Non ci si faccia pertanto mai prendere dal dubbio body slim down avis jennifer la dieta non sia più valida oppure che il corpo non risponda più ad essa: semplicemente pesando meno, si consuma meno e si scende meno.

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E questo è appunto il disincanto, il sentimento grazie al quale si potrà accedere alla fase successiva che è quella del riordino. Quarantaduesimo giorno — Il riordino dei pensieri La fase di riordino, o della tranquillità, è la fase di lungo transito che conduce al mantenimento.

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In fin dei conti è una tutta una questione di riordino dei pensieri relativi alla dieta: si partiti pensando che tutto si riducesse a seguire un programma alimentare e ci si ritrova a contemplare un mondo di proposte interessanti e coinvolgenti che hanno per di più il vantaggio di non dovere essere scelte in blocco ma in base alle proprie prerogative.

In secondo luogo, ma non per sana perdita di peso in 100 giorni, che beneficio porterebbe il raggiungere il peso ottimale in pochi mesi piuttosto che in tanti? Il tempo, comprensibilmente, non conta quando si è alla ricerca di un modo di alimentarsi definitivo e soprattutto quando i vantaggi a lungo termine sono maggiori delle difficoltà per raggiungerlo.

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E la risposta sta nel riconoscere che anche quando si raggiunge con impegno e dedizione un determinato posto nella scala lavorativa o in quella sociale, occorre continuare ad impegnarsi e spendersi con la stessa intensità. Dieta uguale gratificazione è un binomio comprensibile sotto tutti i punti di vista: desiderio, aspirazione e aspettativa, solo che occorre inserire un terzo elemento, e cioè il tempo, il nostro più grande alleato.