Cos'è il glucomannano?

Risultati di perdita di peso con glucomannano. Come introdurre il glucomannano nella tua dieta

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    Viene estratto dalle radici della pianta Konjac. Tradizionalmente è utilizzato per la preparazione di vari tipi di pasta come i noodlesi tofu, ecc. Viene, inoltre, utilizzato anche nella sua forma grezza. Come tutte le fibre solubili, il Glucomannano quando viene a contatto con il fluido gastrico crea una massa a forma di gel. Questo gel occupa gran parte dello stomaco, creando una piacevole sensazione di sazietà 1.

    Articolo Glucomannano, perché fa dimagrire Gli integratori di glucomannano possono aiutare a perdere peso, ma la loro assunzione deve essere abbinata a un'alimentazione e a un'attività fisica adeguate.

    Ecco come utilizzarli.

    risultati di perdita di peso con glucomannano

    Cure-Naturali Fra i rimedi naturali proposti a chi è alla ricerca di un aiuto per perdere peso c'è anche il glucomannano. Perché fa dimagrire?

    risultati di perdita di peso con glucomannano

    E di cosa si tratta? Il glucomannano è una fibra solubile estratta dal konjac, pianta di origine asiatica utilizzata da oltre anni nella medicina tradizionale cinese. Oggi la Cina rimane il suo principale produttore, seguita dal Giappone. Oltre che per produrre integratori alimentari, viene aggiunto ai cibi, alle bevande e ai cosmetici per sfruttarne le proprietà gelificanti.

    Infatti, il glucomannano assorbe grandi quantità di acqua. Glucomannano: quale scegliere Gli integratori di glucomannano presenti sul mercato non mancano.

    Opinioni Cos'è il glucomannano?

    La scelta migliore è affidarsi sempre a canali di vendita sicuri e valutare bene il prezzo. Non sempre le confezioni che costano meno sono quelle più convenienti: il risparmio dipende anche dalla quantità totale di glucomannano per confezione.

    risultati di perdita di peso con glucomannano

    L'efficacia del glucomannano dipende infatti anche da altri fattori, in particolare dall'alimentazione seguita e dall'attività fisica praticata, e per aumentare la probabilità di ottenere i risultati desiderati è importante abbinare alla sua assunzione una dieta ipocalorica e un'attività fisica regolare. Per favorire la perdita di peso è sufficiente assumerne 1 grammo 3 volte al giorno.

    risultati di perdita di peso con glucomannano

    In generale, il glucomannano è considerato un rimedio sicuro, ma data la sua capacità di aumentare molto di volume è associato al rischio di soffocamento, soprattutto in presenza di difficoltà di deglutizione e di problemi all'esofago.

    Chi convive con disturbi di questo tipo deve prestare risultati di perdita di peso con glucomannano attenzione all'uso di prodotti a base di glucomannano, che potrebbero essere controindicati; negli altri casi è bene assicurarsi di deglutirli accuratamente, accompagnandoli con bicchieri di acqua. Nel caso, poi, di chi assume medicinali contro il diabeteil rischio associato all'assunzione di glucomannano è anche un altro: che la glicemia diminuisca troppo.

    risultati di perdita di peso con glucomannano

    Infatti un'altra proprietà del glucomannano è ridurre i livelli di zuccheri nel sangue dopo i pasti. Abbinata all'effetto degli antidiabetici, questa azione potrebbe portare a pericolosi cali glicemici. Fonti scientifiche:.

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