Eccessiva sonnolenza diurna

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Medical News, il Tg della Salute del 7 luglio 2015

Quando è necessario parlare con il proprio medico. La privazione di sonno, in inglese sleep deprivation, è il termine con cui si indica una condizione di mancanza o assenza del sonno.

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Dormire infatti è un bisogno umano fondamentale, come mangiare, bere e respirare. Il dormire è una parte vitale alla base per una buona salute e per il proprio benessere. È necessario dunque dormire e riposare correttamente per recuperare energie fisiche e mentali.

Dopo cena passi tutto il tempo possibile con la tua famiglia. Quando tutti i componenti della tua famiglia dormono, ti metti a guardare la TV oppure il computer o ancora il telefono. Alla fine, anche se la sveglia la mattina dopo è puntata alla 6. Infatti se quello che ho descritto qui sopra è il tipico scenario che si verifica ogni sera a casa tua, in realtà il tuo sonno ha due problemi: è troppo corto; è di pessima qualità.

La carenza del sonno è una condizione che si verifica se non si dorme abbastanza. Inoltre la privazione del sonno spesso è causa di sonnolenza diurna, di cali di concentrazione e riduzione delle prestazioni sul lavoro o nello studio. Questi sintomi molto frequentemente sono causati anche da un disturbo del sonno.

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Quante ore è necessario dormire Quando un individuo non riesce a dormire, possono verificarsi diversi problemi. In generale, i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di circa ore di sonno al giorno per consentire un sano sviluppo del cervello.

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  • Dormire poco fa ingrassare, confermano gli scienziati che stavolta si spingono oltre, a calcolare con precisione le calorie in più lasciate quotidianamente in eredità dalla carenza di sonno: sarebbero più o menole stesse di un piattino di tiramisù o di 4 fette e mezzo di pane, un regalo extra sulla bilancia ma senza neanche il piacere per il palato.
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La maggior parte degli adulti ha bisogno di poco meno di 8 ore di sonno. I sintomi Il sonno è importante per il mantenimento e lo sviluppo del cervello e delle funzioni cognitive.

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Per questo motivo, quando le persone sono private del sonno, è probabile che abbiano difficoltà a prendere decisioni e risolvere problemi. Per questo motivo, i bambini con disturbi del sonno hanno meno probabilità di avere ottimi risultati a scuola o negli studi.

Dimagrire dormendo è un vero e proprio concetto nutrizionale che promette la perdita di peso durante il sonno, anche in maniera duratura. Non è facile né piacevole. Trovi i dettagli qui di seguito. Se provi a pesarti di mattina e di sera, noterai che di mattina il peso è sempre leggermente minore.

È molto probabile inoltre che a causa del mancato riposo notturno ci possano essere cambiamenti di peso significativi. Le cause Esistono varie possibili cause alla mancanza di sonno.

Oggigiorno inoltre i genitori sono anche inclini a privarsi del sonno a causa dei bambini che piangono o che hanno bisogno di nutrirsi.

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Farmaci: alcuni farmaci possono causare insonnia e interrompere il ciclo del sonno. Questi effetti possono scomparire con la ripresa normale del ritmo del sonno.

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Privazione del sonno ed effetti sul nostro corpo. Gestione Il modo migliore rimanere sveglio perdita di peso gestire la mancanza del sonno è cercare di sviluppare delle sane abitudini per ritrovare un naturale ciclo del sonno.

Nonostante si tratti di entità cliniche ben delineate, esiste comunque un certo margine di sovrapposizione e non è escluso che un paziente che inizialmente rientri in una certa diagnosi possa in seguito sviluppare nuove caratteristiche che lo facciano rientrare in un'altra diagnosi per esempio, se un paziente presenta inizialmente un sonno notturno prolungato e notevole ESD, potrebbe ricevere una diagnosi di ipersonnia idiopatica; ma, se in seguito svilupperà anche la cataplessia, la diagnosi sarà cambiata in narcolessia. I sintomi possono esordire virtualmente a ogni età, ma statisticamente c'è un picco principale nell'adoloscenza e un altro picco secondario nella quarta decade. L'ESD è il sintomo più eclatante, ma alcuni pazienti possono presentare altre peculiarità, come cataplessia improvvisa e reversibile perdita del tono muscolare, solitamente in risposta a uno stimolo emozionaleparalisi nel sonnoallucinazioni ipnagogiche o ipnopompiche e sonno notturno discontinuo. La sonnolenza diurna è spesso irresistibile e causa degli attacchi di sonno, ovvero degli episodi di sonno che si verificano in momenti inappropriati. Possono presentarsi comportamenti automaticicausati da brevi intrusioni di sonno microsonni nelle fasi di veglia.

Discutere con il proprio medico della carenza del sonno I medici potrebbero non rilevare problemi di carenza del sonno durante le normali visite poiché i pazienti sono svegli. Pertanto, è necessario che il paziente informi il proprio medico se pensa di avere una patologia o un problema quando dorme. Per diagnosticare disturbi del sonno è necessario effettuare un esame del sonno chiamato polisonnografia.

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