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Quanto peso hai perso paleo, Vuoi dimagrire senza contare le calorie? Fai la paleo | Come dimagrire

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    Vuoi dimagrire senza contare le calorie? Fai la paleo Vuoi dimagrire senza contare le calorie? Fai la paleo Come dimagrire Vuoi dimagrire senza contare le calorie e mangiando cibo a sazietà?

    Cosa resta? Frutta con moderazione, verdura, tuberi come barbabietole e patate dolci, frutta essiccata, semi oleaginosi e oleosi da chia a mandorle, pistacchicocco e prodotti del cocco, olio, burro e ghee, castagne, e soprattutto uova biologiche, carne da allevamento non intensivo e pesce.

    Da mangiare anche tutti i giorni se la provenienza è certificata.

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    Le donne che facevano la dieta Paleo hanno perso quasi due chili in più senza fare restrizioni caloriche. Sono migliorati anche la salute metabolica e alcuni parametri come colesterolo e trigliceridi mangiando uova tutti i giorni e la salute cardiovascolare.

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    Secondo un altro studiostavolta con un campione di uomini e donne simile a quello femminile australiano, chi seguiva una dieta paleolitica normocalorica aveva maggior risultati di migliore salute cardiovascolare e metabolica, ma si è registrata anche una perdita di peso di circa un chilo e mezzo. Se hai difficoltà a perdere peso e soprattutto hai problemi di salute, prova la dieta Paleo e potresti dimagrire senza contare le calorie.

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