Fibroma uterino cosa mangiare? La dieta anti-fibroma | Alimentazione sana

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    puoi perdere peso con i fibromi uterini

    La dieta anti-fibroma Fibroma uterino cosa mangiare? Esistono dei cibi che causano i fibromi? Il fatto che i fibromi possono ridursi dalla menopausa in poi e che un fattore di rischio nella loro formazione è la pillola, fa pensare che ci sia un legame tra fibromi e dominanza estrogenica oppure testosterone alto o ancora alto testosterone e alto estrogeno.

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    Sempre in caso di dominanza estrogenica è consigliata la dieta ormonale di Ray Peat. Quando i fibromi uterini sono più grandi, tuttavia, possono dare dolori durante il ciclo, costipazione, fitte addominali e gonfiore nella parte bassa della pancia. Una dieta anti-fibroma per eccellenza non esiste, perché parliamo di un fenomeno che spesso ha ragioni ormonali e di familiarità, tuttavia negli ultimi anni ci sono stati degli studi che hanno trovato un legame tra alimentazione e fibromi.

    Iniziamo dai cibi che prevengono o riducono i fibromi.

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    Gli alimenti naturalmente ricchi di vitamina A sono stati confermati utili per prevenire e ridurre il fibroma, se le fonti scelte sono le seguenti. Uova, formaggi stagionati o semi stagionati o latticini parzialmente scremati, salmone, fegato di vitello, di manzo, di pollopatate dolci, carote cotte.

    Accanto a questi cibi, svolgono un ruolo protettivo tutti i frutti rossi, gli agrumi, e i cibi che contengono vitamina E come mandorle, olio di oliva, gamberi, nocciole, spinaci.

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    Frutta e verdura hanno un ruolo di primo piano. Si è visto che chi mangia più vegetali nella dieta non ha peggioramenti nel quadro clinico nel corso degli anni, e infine un ruolo protettivo lo svolge anche la vitamina D. Oltre alle vitamine A e D, anche il selenio è associato a un rischio ridotto di fibroma.

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    Lo troviamo nel merluzzo, nel tonno pinne gialle, nel polpo, nelle patate al selenio e nel grano duro. Occorre evitare di ingrassare: maggiore grasso viscerale porta a maggiore produzione di estrogeno, e questo inciderebbe sulla formazione dei fibromi. Una dieta troppo ricca di carne rossa, carne lavorata, birra e altri alcolici è collegata ad un aumento del rischio di fibromi e della loro crescita.

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