Lo studio: correlazione tra peso e avanzare dell'età

Perdita di peso non abbastanza sonno, Deprivazione del sonno e perdita di grasso corporeo

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Quando è necessario parlare con il proprio medico. La privazione di sonno, in inglese sleep deprivation, è il termine con cui si indica una condizione di mancanza o assenza del sonno. Dormire infatti è un bisogno umano fondamentale, come mangiare, bere e respirare.

Ma non dormire a sufficienza, tra gli altri effetti nocivi, altera le funzioni mentali e aumenta il rischio di malattie cardiache.

Il dormire è una parte vitale alla base per una buona salute e per il proprio benessere. È necessario dunque dormire e riposare correttamente per recuperare energie fisiche e mentali.

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La carenza del sonno è una condizione che si verifica se non si dorme abbastanza. Inoltre la privazione del sonno spesso è causa di sonnolenza diurna, di cali di concentrazione e riduzione delle prestazioni sul lavoro o nello studio.

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Questi sintomi molto frequentemente sono causati anche da un disturbo del sonno. Quante ore è necessario dormire Quando un individuo non riesce a dormire, possono verificarsi diversi problemi.

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In generale, i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di circa ore di sonno al giorno per consentire un sano sviluppo del cervello. La maggior parte degli adulti ha bisogno di poco meno di 8 ore di sonno.

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I sintomi Il sonno è importante per il mantenimento e lo sviluppo del cervello e delle funzioni cognitive. Per questo motivo, quando le persone sono private del sonno, è probabile che abbiano difficoltà a prendere decisioni e risolvere problemi.

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Per questo motivo, i bambini con disturbi del sonno hanno meno probabilità di avere ottimi risultati a scuola o negli studi. È molto probabile inoltre che a causa del mancato riposo notturno ci possano essere cambiamenti di peso significativi. Le cause Esistono varie possibili cause alla mancanza di sonno. Oggigiorno inoltre i genitori sono anche inclini a privarsi del sonno a causa dei bambini che piangono o che hanno bisogno di nutrirsi.

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Farmaci: alcuni farmaci possono causare insonnia e interrompere il ciclo del sonno. Questi effetti possono scomparire con la ripresa normale del ritmo del sonno.

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Privazione del sonno ed effetti sul nostro corpo. Gestione Il modo migliore per gestire la mancanza del sonno è cercare di sviluppare delle sane abitudini per ritrovare un naturale ciclo del sonno.

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Discutere con il perdita di peso non abbastanza sonno medico della carenza del sonno I medici potrebbero non rilevare problemi di carenza del sonno durante le normali visite poiché i pazienti sono svegli.

Pertanto, è necessario che il paziente informi il proprio medico se pensa di avere una patologia o un problema quando dorme. Per diagnosticare disturbi del sonno è necessario effettuare un esame del sonno chiamato polisonnografia.

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