Cos’è la dieta dei 3 giorni

Perdita di peso di 3 kg in 3 giorni. Arriva dagli Stati Uniti la dieta militare che promette di farci perdere 4 kg in soli 3 giorni.

Una dieta che consente di perdere dai 2 ai 4 kg in soli tre giorni.

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In questo modo è possibile sgonfiare la pancia ed evitare problemi perdere peso prima tra le braccia ritenzione idrica. È una dieta di calorie, molto facile e veloce, che consente di perdere da 2 a 4 chili in soli tre giorni.

Dieta militare di 3 giorni per perdere peso il più velocemente possibile

È un regime alimentare equilibrato, sebbene si tratti pur sempre di una dieta ipocalorica, ma che dimostra il suo equilibrio quando, nel mantenimento, si seguono precise linee guida per una corretta alimentazione.

Nel momento in cui si decide di intraprendere la dieta dei tre giorni, si comincia ad avere una maggiore necessità di informazioni in merito alla propria salute ed equilibrio alimentare per il benessere del proprio organismo.

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In questo modo sarà più facile raggiungere e mantenere il proprio peso forma ideale. O meglio ancora un mandarino.

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Alternativa al tonno per pranzo potrebbero essere anche g di patate al vapore, g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta. Mentre per cena si potrebbe anche optare per un minestrone di verdure e 50 g di prosciutto crudo, al posto del petto di pollo.

Introduzione

Secondo giorno Il secondo giorno per colazione occorrono sempre gli stessi ingredienti del primo giorno. In particolare, se preferite potete anche prendere le fette biscottate integrali.

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A metà mattina, uno yogurt magro da g oppure alla frutta, come ad esempio un kiwi. A metà pomeriggio, sempre un cioccolatino da 10 gr oppure un mandarino, a scelta.

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Mentre per cena del pesce g, insalata verde mista o zucchine condite con un cucchiaino di olio e accompagnato con 40 gr di pane. Per colazione, se preferite, le fette biscottate possono essere sostituite con due biscottini integrali.

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Mentre per cena potreste anche preparare una zuppa di legumi e 1 uovo sodo. Terzo giorno La colazione è identica anche per il terzo giorno.

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Per metà mattina si consiglia invece un frutto, più indicato ancora una volta il kiwi oppure dello yogurt magro da g oppure alla frutta.

Le verdure qui indicate possono chiaramente essere sostituite da altri tipi a propria scelta.

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Per seguire questa dieta e poter perdere peso in breve tempo bisogna avere molta forza di volontà e determinazione, ma soprattutto comprendere che ci si deve voler bene. Lo zucchero invece deve essere eliminato dalla dieta ma potete dolcificare gli alimenti con il miele.

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Durante la dieta bisogna anche eliminare il pane bianco, le bevande gassate, zuccherate o alcoliche. Condire gli alimenti con olio extra vergine di oliva, poco sale e aceto di mele.

Guarda su amazon Il consiglio è quello di iniziare una dieta depurativa che dura solo 3 giorni e che vi aiuterà ad iniziare a perdere peso in modo lento e graduale ma allo stesso tempo senza carenze e squilibri alimentari. Questa dieta ci aiuterà a depurarci dalle abbuffate invernali e soprattutto dalle abbuffate di Pasqua. Dieta di tre giorni Primo giorno Colazione: una tazza di tè, yogurt magro, due fette biscottate integrali. Pranzo: g di patate al vapore, g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta. Spuntino: spremuta di arancia.