Bruci calorie anche stando seduto davanti al computer: il calcolo

Perdere peso stando seduti a una scrivania, Dimagrire in ufficio? Si può. Ecco come smaltire i chili di troppo stando seduti alla scrivania

Contenuto

    Il segreto è non passare le ore di lavoro completamente immobile magari saltando anche i pasti: in questo caso infatti il tuo peso non farebbe altro che aumentare.

    perdita di peso su ckd

    Ecco 5 cose da fare per perdere peso stando seduti. Se vi sembra troppo faticoso, concedetevi almeno un'ora e mezza al mattino e un'ora e mezza al pomeriggio: durante le altre ore invece, scegliete una poltrona ergonomica. Il freddo inoltre, è un toccasana per tonificare la pelle del viso, macneh del corpo: due benefici in uno.

    Tenetevi forte: quello che scoprirete tra poco vi farà impazzire di gioia. Pare che sia possibile dimagrire stando seduti.

    Potete anche fare dei veri e propri esercizi per mantenere tonico il vostro corpo: sollevate le gambe tenendole tese e con la punta dei piedi toccate il bordo della scrivania. Tornate alla posizione di partenza e ripetete l'esercizio 10 volte per gamba.

    Per avere addominali scolpiti e dire addio alla pancetta invece, potete stare sedute con la schiena dritta ma non appoggiata allo schienale, e da questa posizione sollevare le gambe in orizzontale. Dopo 20 secondi tornate alla posizione di partenza e ripetete per 10 volte.

    cj wallace perdita di peso

    Bere acqua: durante la giornata devi bere almeno 1,5 litri di acqua. Mangiare poco e spesso: non c'è cosa peggiore di saltare i pasti.

    dimagrire significa in inglese

    In questo modo il metabolismo lavora continuamente e ti permette di bruciare le calorie più velocemente.