Perdere peso sashimi, Dieta dimagrante a base di sushi per perdere peso in 5 giorni

La cucina giapponese è sana, genuina e leggera e una dieta a base di pesce crudo e riso è quello che ci vuole per perdere peso in poco tempo. Ipocalorica, gustosa e leggera, la dieta a base di sushi elaborata dai nutrizionisti Domenico Tiso e Aisu Hototsugu, insieme a Sara Roversi, promette di fare quasi miracoli!

La colazione consigliata è sempre uguale tutti i giorni ed è occidentale: abbondante e ricca di fibre e carboidrati. Cena: tartare di salmone west coast calorie4 namaharumaki classic rotoli di carta riso con insalata mista, gamberi, avocado, 35 calorie per pezzo.

Cena: una ciotola di ginger salad insalata allo zenzero, 70 calorie4 soypaper pink salmone, cetriolo e formaggio spalmabile, 78 calorie al perdere peso sashimi4 nigiri salmone 75 calorie ciascuno.

Cena: una porzione di sashimi di salmone calorieriso bianco con sesamo Cena: 2 nigiri di tonno, 2 di salmone, 2 di gambero, 75 calorie ciascuno e una soy salad calorie.

Prima di cominciare la dieta del sushi o qualsiasi altra dieta è fondamentale chiedere il parere del proprio medico di famiglia o di uno specialista soprattutto se si soffre di varie patologie. Una raccomandazione che facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito poiché ricordiamo che la dieta va sempre elaborata in base alle caratteristiche della singola persona. Ma vediamo cosa si mangia nella dieta del sushi per dimagrire 4 kg in una settimana.

In questo giorno gli esperti concedono anche il dolce: un nut maki riso avvolto in carta di soia, philadelphia e nutella, calorie. Sabato e domenica sono liberi: potete tornare alla cucina europea o provarne altre, ma state comunque leggere.

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