Come perdere il grasso addominale e avere la pancia piatta?

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Sei la classica donna-mela.

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Ecco che cosa portare in tavola per difendere la linea e la salute. Tenendo a bada i principali responsabili di un girovita abbondante.

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Insomma, la nostra forma corporea è scritta nel Dna. Secondo alcuni studi, nel periodo post-menopausa le donne hanno un rischio 5 volte superiore, rispetto alle altre fasi della loro vita, di andare incontro a obesità addominale. Secreta dal pancreas, il suo compito è quello di abbassare la glicemia, trasportando lo zucchero alle cellule perché possano utilizzarlo per svolgere le loro funzioni.

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La salute ci rimette Quando il tessuto adiposo, anziché sottocute, si deposita in profondità, a rimetterci non è solo la linea. Quando ci si avvicina a questa misura, è necessario correre ai ripari. Con una dieta mirata.

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Infine, un piccolo trucco: ricordati di masticare a lungo il cibo. Tutti i giorni dedica poi minuti agli esercizi di tonificazione dei muscoli addominali.

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Aggiungile ai tuoi piatti o usale per preparare una tisana. Lo zucchero in più, presente nel sangue, viene trasformato in grasso addominale. Anche pesce, pollame e latticini si possono mangiare con moderazione.

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