Analisi critica della dieta Jenny Craig

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    Pinterest Frutti oleosi, quali sono e gli effetti sulla dieta La dieta di Jenny Craig è un regime alimentare che promette risultati importanti dal punto di vista della perdita di peso.

    Ideato nel dalla nutrizionista statunitense Jenny Craigoggi a capo di numerosi centri in diversi Paesi del mondo, si basa su due pilastri.

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    Il primo è la consulenza personalizzata da parte di un esperto, mentre il secondo riguarda il consumo di pasti pronti, che possono essere surgelati o liofilizzati. Il loro ruolo è centrale. Man mano che si procede verso la metà, la loro quantità viene ridotta. La persona che segue la dieta — scelta negli anni da star internazionali del perdere peso jenny craig di Mariah Carey — viene anzi invitata a cucinare autonomamente i propri pasti e a trovare un equilibrio fra i nutrienti assunti quotidianamente.

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    Il piano complessivo ha una durata di quattro settimane e, oltre ai pasti pronti acquistabili facendo riferimento a una specifica linea brandizzata Jenny Craigpermette di assumere anche verdura, frutta e, in generale, cibi a basso apporto calorico. Lo stesso vale per i grassi saturi e per i cibi caratterizzati da un alto contenuto di sodio. La dieta di Jenny Craig consente invece il consumo di quantità ridotte di cioccolata.

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    Tra gli altri sfizi considerabili è possibile ricordare i popcorn a patto che siano senza sale e la pizza margherita. Questa dieta, approvata anche dagli esperti di Nestlé, andrebbe iniziata solo dopo aver consultato il proprio medico curante e con in mano tutti gli esiti degli esami del sangue.

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