Perdere 10 kili: come dimagrire per l'estate

Perdere peso entro l estate. Come dimagrire velocemente per l'estate: la dieta lampo

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    Per la maggior parte delle persone, perdere peso non è un compito facile. Metti in pratica gli importanti consigli dell'articolo fin quando quei chili di troppo non se ne saranno andati completamente!

    perdere peso entro l estate

    Se stai leggendo questo articolo dopo aver cenato non mangiare nient'altro fino a domani. Niente spuntini! Attraverso i complessi multivitaminici potrai apportare al tuo corpo le sostanze carenti nella tua dieta.

    perdere peso entro l estate

    Inizierai la giornata con maggior energia ed una miglior sensazione di benessere. Scegli degli alimenti leggeri e non dimenticare la frutta ed i cereali integrali. Dolcifica il tuo pasto usando il miele e stai alla larga dagli zuccheri.

    perdere peso entro l estate

    Varia il tuo programma di allenamento inserendo diverse discipline e movimenti come: sollevamento di pesi leggeri, addominali, squat, alzate laterali, camminate, bicicletta, etc. Settimanalmente, tieni traccia dei tuoi progressi annotandoli nel tuo diario alimentare.

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    Pubblicità Varia la tua dieta inserendo quotidianamente nuovi alimenti sani e leggeri, altrimenti rischierai di annoiarti. Pubblicità Avvertenze Non strafare con l'esercizio fisico.

    perdere peso entro l estate

    In caso di malessere o dolore, fermati. Evita di sforzarti rischiando di infortunarti!

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