Perchè non dimagrisco: il dialogo tra il corpo e la mente | Centro Acacia: Articoli

Perdere peso e non la tua mente

Vuoi dimagrire? Ecco cosa devi fare

Perchè non dimagrisco: il dialogo tra il corpo e la mente Perchè non dimagrisco: il dialogo tra il corpo e la mente Dr. Negli ultimi mesi estivi mi sono trovata ad affrontare con le mie pazienti, nello spazio clinico della seduta, tanta frustrazione e fatica per riuscire a perdere peso e poter quindi sentirsi adeguate in costume e nel mostrare il proprio corpo.

Ci si sottopone a diete faticose e spesso fallimentari. Mi sento fallita.

  • Saresti un genitore, un amico, un partner o un coniuge migliore?
  • La vita è dura per tutti, eppure alcune persone riescono ad affrontarla con entusiasmo e ad avere successo.

Ogni interruzione di dieta diventa infatti una frustrazione, ci si accusa e ci si sente in colpa per non avercela fatta. Vorrei, in questo articolo divulgativo, dare degli spunti di riflessione a tutti coloro che sono in lotta con il proprio corpo.

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Ci stiamo consolando, cosa ci rende tristi o in ansia o insoddisfatti? Spesso nella vita di chi ingrassa manca la vitalità che esprime attraverso una fame atavica, non bisogna quindi punirla con la dieta ma provare a offrirle altri spazi. Il corpo si difende dalla dieta.

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Ecco, prima di pretendere da se stessi una restrizione calorica proviamo ad avere un atteggiamento amorevole verso di sè: chiediamoci come ci sentiamo, come viviamo le giornate, se ci sentiamo felici nel rapporto con il nostro partner e con le persone che ci stanno intorno.

Chiediamoci quanto ci si sentiamo appassionati alla vita? La rassegnazione e una quotidianità fatta di routine e monotonia non permette al fiore di sbocciare. Spesso le persone che ingrassano si sono dimenticate di se stessedel piacere della vita, hanno imprigionato la loro anima, i loro desideri e interessi.

Le passioni sono il brucia-grassi più efficace.

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Bisogna tornare a innamorarsi: di un uomo, di una donna, della vita. Tornare a fare le cose con passione rimette in moto il centro del piacere che abita nel cervello, in tal modo il metabolismo viene investito da una forte stimolazione energetica e tornerà a funzionare.

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Chi da spazio alla novità, chi non sta a pensare e a rimuginare sulle difficoltà della vita, su cosa poteva essere e non è stato perde peso più facilmente. Bisogna volersi bene prima di pretendere da se stessi.

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