Perdere peso 5 pasti al giorno. Dieta del riso rosso per dimagrire e contro colesterolo alto

Share on Facebook Share on Twitter Consumare 5 pasti al giorno è il modo migliore per dimagrire in forma!

I ritmi di vita e di lavoro ti portano spesso a trascurare la tua alimentazione: salti la colazione, consumi un pranzo frugale e a cena ti abbuffi. Una routine che non fa bene alla tua salute e non ti aiuta a perdere peso. Luca Piretta ti suggerisce qualche proposta di colazione sana per iniziare con grinta la giornata!

Una tazza di latte senza zucchero macchiato con caffè, tre fette biscottate con un velo di miele o marmellata, un arancio o spremuta. Mangiare solo la frutta o addirittura saltare totalmente il pranzo non solo non aiuta a dimagrire ma rischia di farti mangiare di più a merenda e a cena ai quali si arriva con un eccesso di spossatezza e accumulando per questo più calorie del dovuto.

In una dieta equilibrata, non si deve mai soffrire la fame, neanche in una dieta dimagrante. Ricordati di bere acqua, tisane, tè verde e spremute, tutto senza zucchero.

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