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Perdere la guida grasso della pancia

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    Biagio V. Sei pronto?

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    Sono sicuro che sarai parecchio interessato a questo argomento! Il grasso tende a localizzarsi in differenti parti del corpo e la zona dell'addome è quella dove si accumula più di frequente, risultando anche la più difficile da eliminare.

    Abbiamo detto che il grasso si accumula in diversi punti del corpo, ma il caso vuole che quando seguiamo una dieta che come obiettivo ha la perdita di peso o una migliore definizione muscolare ecco che il grasso addominale che tanto ripudiamo rimane appeso alla nostra pancia e non ci vuole abbandonare.

    Queste indicazioni vanno accostate in ogni caso ad una dieta data da un esperto.

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    Partiamo con i consigli! Evitare di consumare alimenti ricchi di grassi, dolci e bevande zuccherate sono uno dei primi consigli chiave per ridurre il grasso nella pancia!

    Svolgi esercizi fisici mirati Un girovita sottile è il sogno di tutte quelle persone che desiderano avere una silhouette più sensuale e accentuare le proprie forme. Si tratta di quello più pericoloso perché favorisce maggiormente lo sviluppo di malattie a carico del sistema cardiovascolaredel fegatodel pancreas, dei reniecc. Chi ha una circonferenza vita superiore a 88 cm per le donne o a cm per gli uomini dovrebbe fare maggiore attenzione, perché queste misure sono associate ad obesità viscerale e ad un rischio cardiovascolare elevato.

    Acqua: aumentare il consumo di acqua gioca un ruolo importantissimo per mantenere ben idratato tutto il tuo corpo. Bere durante tutta la giornata deve diventare una routine quotidiana. Si consiglia di bene un litro e mezzo, due litri di acqua al giorno.

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    Fibre e grassi Omega3 : mantenere un alto apporto di questi 2 nutrienti si è rivelato fondamentale per le persone che seguono una dieta. A presto! Articoli correlati Tips Biagio V.

    Molti desiderano dimagrire sulla pancia e sono delusi se non ci riescono velocemente. Ci provano per qualche settimana, non vedono risultati e cedono al sacchetto di patatine in preda alla frustrazione. Suggerimento della redazione: nel nostro Programma Shape trovi molte ricette deliziose e un pratico piano alimentare che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi.