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Perdere il grasso addominale soffice. Navigazione articoli

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    Quando si vuole dimagrire, infatti, alimentazione sana ed esercizio fisico sono i nostri migliori alleati.

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    Sia chiaro: quando si tratta di dimagrire, soprattutto la pancia, non esiste alcuna pillola magica che, da sola, è in grado di farci perdere peso. In questo articolo, vediamo 3 integratori che, in base a diversi studi, sono risultati efficaci nella lotta alla pancia e al grasso in eccesso.

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    Gli studi sembrano essere contrastanti sul fatto che il glucomannano possa aiutare nella perdita di peso. Per coloro che prendono il glucomannano, gli effetti collaterali possono includere gonfiore, diarrea e dolori allo stomaco.

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    La buccia del frutto contiene acido idrossicitrico, che è il principio attivo presente negli integratori di gardenia cambogia. Si ritiene che il suo contenuto di caffeina e acido clorogenico aiuti a perdere peso. Una revisione ha analizzato i risultati di tre studi, suggerendo che gli integratori di estratto di chicco di caffè verde hanno aiutato i soggetti presi in analisi a perdere 5,4 chili in più rispetto a una pillola di placebo.

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