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Pasti surgelati sani per perdere peso. 7 idee su Pasti sani surgelati | pasti sani, cibo, alimenti

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    In realtà esistono anche moltissimi cibi surgelati buoni, light e ricchi di minerali e fibre che possono entrare a far parte della dieta. Pensiamo per esempio ai filetti di pesce surgelato.

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    • 7 idee su Pasti sani surgelati | pasti sani, cibo, alimenti

    Pasti surgelati sani per perdere peso prodotti consentono di portare il pesce in tavola anche quando non si ha la possibilità di preparare un secondo a base di mare o di reperire del pesce fresco. Cosa sapere su dieta e surgelati?

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    Mangiare in modo sano ed equilibrato significa consumare alimenti proteici, frutta e verdura a volontà, cibi ricchi di fibre e carboidrati a basso indice glicemico, oltre che evitare il junk food e le cotture grasse. Il principio della varietà degli alimenti appare come uno dei principi basilari di qualsiasi dieta sana ed equilibrata e i surgelati possono aiutare a variare i menu.

    Alternanza degli alimenti Dal momento che la varietà è un aspetto importante, i prodotti surgelati possono essere usati per costruire i piatti del menunonostante le teorie di chi non li vede di buon occhio.

    La stagionalità degli alimenti viene accompagnata dalla possibilità di trovare pesce, frutta e verdure anche fuori stagione. Questi prodotti surgelati conservano tutte le caratteristiche originarie.

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    Freschezza I cibi surgelati mantengono una certa garanzia di freschezza, diversamente dai prodotti acquistati freschi e cucinati dopo qualche giorno. Secondo alcuni studi, infatti, i carciofi perdono una grande quantità di vitamina C dopo qualche giorno, i broccoli e gli asparagi disperdono la maggior parte dei nutrienti mentre gli spinaci deteriorano le proprie caratteristiche dopo un paio di giorni. I prodotti vengono surgelati dopo poche ore dopo il pescato pesce surgelato o la raccolta frutta e verdura surgelate.

    Tecnologia Qual è la differenza tra congelato e surgelato? La surgelazione impedisce il deterioramento del cibo e quindi eventuali sprechi e permette di consumare soltanto la quantità necessaria.

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    In più non richiede acqua per la pulizia e tempi lunghissimi di cottura. Tutto senza rinunciare alle proprietà nutritive e al sapore.

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