Dove finisce il grasso perduto? - Maurizio Tommasini Biologo Nutrizionista

Ordine di perdita di grasso corporeo. Perdere Grasso: Come Funziona il Meccanismo?

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    Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding. L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.

    Dove finisce il grasso perduto? Ingrandisci immagine Che fine fa il grasso perduto durante il dimagrimento?

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    Una domanda a cui pochi sanno rispondere correttamente: alcuni pensano che il grasso sia convertito in energia, mostrando sprezzo assoluto per le leggi della fisica, altri pensano che sia eliminato attraverso le feci, e ci sono anche i più ottimisti, quelli che pensano che possa esser convertito in muscolo.

    La realtà è diversa e anche banalmente semplice.

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    Facciamo un passo indietro. Quando vogliamo dimagrire, intendendo il termine in maniera corretta come perdita di grasso e non semplice perdita di peso, il nostro obiettivo è quello di mobilizzare e metabolizzare i trigliceridi accumulati negli adipociti, riducendone progressivamente massa e volume.

    In media siamo di fronte ad una molecola con una formula bruta di C55HO6. I restanti 1,6kg sono eliminati attraverso gli oltre 11kg di acqua prodotta durante il processo di ossidazione.

    Per funzionare, i muscoli si basano su sostanze chiamate trigliceridi. Cosa sono i trigliceridi?

    Un riepilogo del destino finaledel grasso perso durante il dimagrimento. Un soggetto di 70 kg a riposo in un giorno elimina con la respirazione circa 0,74kg di CO2corrispondenti a circa g di carbonio.

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    Scritto da: Maurizio Tommasini Maurizio Tommasini, Biologo Nutrizionista, si occupa di alimentazione, dieta e attività fisica, con servizio di consulenza diretta nei propri studi. Svolge da anni attività di divulgazione su temi legati a nutrizione, salute e benessere, sul web e altri media.

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