C’è il piano: prima ultrafragili, disabili, età decrescenti. Vaccini in azienda (di L. Matarese)

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Adesso che siamo rientrati dalle vacanze, dove ci siamo concessi ogni ben di Dio, è il momento di fare i conti con la bilancia e il giro vita. Io nello specifico ho fatto i conti non solo con le vacanze, ma soprattutto con i 13 kg che la TwinsGravidanza mi ha lasciato in omaggio.

La bilancia per monitorare i progressi: davvero così inutile?

Perdita di peso: la prima regola è affidarsi a degli esperti Premetto che, qualsiasi decisione si voglia prendere per migliorare la propria forma fisica, bisogna rivolgersi a un esperto. Sul web potete informarvi, prendere qualche spunto e poi rivolgervi al vostro medico di fiducia per chiedere un parere e un piano personalizzato.

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Per tutti i pro e i contro, ripeto, parlatene con il vostro medico: molti sono a favore, molti altri no. Come sempre del resto.

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Questa formula si chiama ovvero 16 ore di digiuno e 8 ore di cibo. Certo, tutti pensiamo subito alla perdita di peso, ma in realtà vi sono benefici ancora più interessanti. Ad esempio, il miglioramento dei livelli di insulina nel sangue, una migliorata lucidità mentale un fisico pulito e non costantemente impegnato nella digestione corrisponde a performance più elevateuna pelle più luminosa il corpo ha il tempo di liberarsi dalle scorie e un maggior tono muscolare meno ciccia, più muscoli … Inutile dire che nelle 8 ore dove è consentito mangiare bisogna attenersi a cibi nutrienti in primis e assumere carboidrati, proteine e grassi e non abbuffarsi di porcherie se no va a farsi friggere giusto per stare in tema tutto il principio chimico, olistico e quasi ascetico del digiuno.

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Sto facendo la formula digiunando la notte e assumendo cibi da mezzogiorno alle Ho perso peso e sono molto soddisfatta! I primi giorni avrei preso a testate il muro, ma poi ho superato la crisi da astinenza da carboidrato la mattina e ho iniziato a stare bene.

Buon rientro a tutti!

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