Dimagrire in coppia: si può? Cosa e errori da evitare

Modi per aiutare il tuo partner a perdere peso, La dieta di coppia: unisce o allontana?

  1. Immagina che alcuni amici ti invitino ad un brunch di compleanno di domenica.
  2. Puoi perdere peso facendo hula hoop

La dieta di coppia: unisce o allontana? I risultati possono essere due: esplosione di passione o disastro totale.

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Se il tuo lui per di più ti capisce perché segue le stesse regole a tavola, ancora meglio. Delle ricerche fatte dall'Università del Minnesota in America è emerso che su un campione di adulti messi a seguire una dieta, quelli che lo facevano in coppia hanno perso circa 12 chili, chi lo ha fatto per conto proprio più o meno 6 chili.

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Il supporto reciproco è quindi una garanzia per dimagrire di più? Anche Lidya Hanichpsicoterapeuta di coppia, ha fatto degli studi specifici in merito alla questione.

Come fare la dieta di coppia 6 semplici consigli da seguire se vuoi riuscire nell'intento di perdere peso insieme alla tua dolce m età, per alleggerire la bilancia e il cuore.

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Guarda le abitudini non i numeri Un consiglio soprattutto per le ragazze, perché gli uomini tendono a perdere peso più velocemente questione di metabolismo. Le buone abitudini si possono imparare insieme. Guarda all'aspetto competitivo e fanne tesoro.

Pubblicato da Dott. Si sa che il processo di dimagrimento è sempre un lavoro faticoso e a volte molto lungo, e non sempre è possibile essere costanti. E se si decidesse di dimagrire in coppia? Perdere peso in coppia ha dei vantaggi ma anche delle conseguenze a cui fare attenzione.

Se lui decide di alzarsi alle 5 del mattino per fare l'allenamento quotidiano, tu assicurati di avere il tuo spazio serale per il pyropilates. Concediti di sgarrare ma fallo per conto tuo L'eccezione conferma sempre la regola, anche nella dieta: tutti abbiamo una piccola debolezza come la golosità per i dolci o le patatine fritte.

Ricordati che non devi mai obbligare il tuo partner a concedersi il momento "sgarro" insieme a te, perché il suo potrebbe essere diverso tu vai matta per il cioccolato lui invece non tanto e preferisce la i pasticcini alla crema e potrebbe desiderarlo in un momento diverso.

Altrimenti potresti creare delle discussioni. Quindi entrambi siate tolleranti l'uno con l'altra e quando il partner sta perdendo la retta via, basta qualche parola rincuorante e una bella cenetta romantica preparata insieme.

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Da evitare invece sono le frasi: "Stai sbagliando, non devi mangiare questo" o "Hai appena buttato via tutti gli sforzi fatti fin ora! Non dimenticare di divertirti "Questa è la parte più importante" secondo la psicoterapeuta Lidya.

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Mettersi a dieta ed essere costanti è davvero dura, quindi è importante non perdere il sorriso. Ci sono diversi modi per goderti il "sacrificio": cucina con lui o anche con gli amici, metti un po' di musica o fatti accompagnare da un bel film mentre prepari la zuppa ai semi di basilico. Ridi, ridi tanto e magari tra un boccone e l'altro potete fare l'amore This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.

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