MyFitnessPal: il conta calorie

Migliori app per la perdita di peso per il 2021, Scienza Notizie

Per i più pigri: la dieta personalizzata di Melarossa

Ecco le nostre scelte per le migliori app di conteggio delle calorie. Un certo numero di app consente agli utenti di registrare i propri pasti e contare le calorie giornaliere utilizzando i database nutrizionali ricercabili.

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Molti addirittura sono dotati di scanner di codici a barre, per facilitare la registrazione degli alimenti confezionati. Nell'agosto deluno studio di Kaiser Permanente pubblicato sull'American Journal of Preventative Medicine ha scoperto che i partecipanti a un programma di perdita di peso perdevano il doppio del peso quando tenevano un diario alimentare rispetto a quando non lo facevano.

La perdita di peso media per tutti i partecipanti allo studio era di 13 sterline. Questa app completa per il fitness tracking ha tante o più funzioni nella sua versione gratuita rispetto a qualsiasi app per il fitness e il suo diario alimentare è particolarmente ben progettato.

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  2. Implacabili come un nutrizionista, incisive come un personal trainer, motivanti come un coach, sono perfette per definire obiettivi, verificare i progressi e tenere sotto controllo gli sgarri.
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L'app contiene informazioni sugli obiettivi di peso e perdita di peso e calcola un budget calorico tè dimagrante presso gnc per la giornata. Questo budget viene visualizzato nella schermata iniziale dell'app, insieme a un conteggio delle calorie che hai preso dal cibo e bruciato dall'esercizio.

L'app MyFitnessPal ti mostra una corsa delle calorie del giorno.

Si possono selezionare allenamenti per qualsiasi durata compresa tra 5 e 60 minuti con video e allenatori che spiegano con esattezza cosa fare. Gli allenamenti sono tutti a corpo libero e non prevedono attrezzi. È possibile allenare diverse parti del corpo come quella superiore, quella inferiore, tronco, addominali, glutei, schiena gambe focalizzandosi su esercizi di tipo cardio, di potenziamento, yoga, stretching, pilates.

Per inserire gli alimenti, gli utenti possono cercare nel database nutrizionale dell'app, creare alimenti personalizzati o semplicemente aggiungere un conteggio delle calorie rapido basato su calcoli del mondo reale. Uno scanner di codici a barre è incluso per l'introduzione rapida dei dati nutrizionali degli alimenti confezionati. Una delle migliori caratteristiche di MyFitnessPal è la capacità dell'app di scaricare ricette direttamente nell'app e ottenere un conteggio delle calorie stimato.

L'app migliori app per la perdita di peso per il 2021 la lista degli ingredienti della ricetta, la ricontrollerà con il suo database nutrizionale e fornirà una stima delle calorie per porzione.

Conclusioni

Gli utenti possono controllare il lavoro dell'app e alterare qualsiasi caloria o porzione di dimensioni che necessitano di modifiche. Per le persone che setacciano Internet per le ricette, questa funzione è inestimabile.

Una delle migliori caratteristiche dell'app MyFitnessPal è il suo ampio database di ricerca in cui è possibile effettuare ricerche. Un grafico a torta mostra una ripartizione stimata del numero di calorie consumate da carboidrati, grassi e proteine. Questi guasti vengono quindi confrontati con gli obiettivi di dieta dell'utente per ciascuno.

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Sono disponibili sia grafici giornalieri che settimanali. Un bel bonus è la sezione delle note, in cui gli utenti possono scrivere qualsiasi cosa sul loro cibo o esercizio fisico quel giorno - forse un promemoria su come mangiare un particolare cibo li ha fatti sentire, o quale effetto ha avuto un certo esercizio sul loro umore. MyFitnessPal ha grafici che tracciano i progressi verso obiettivi che durano fino ad un anno o più.

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Gli utenti possono anche partecipare ai forum MyFitnessPal, che includono conversazioni su ricette, consigli per la perdita di peso e storie di successo. Un blog serve ricette salutari e routine di esercizi. Secondo classificato Questa schermata in LoseIt!

Stando ai dati attuali, MyFitnessPal vanta un notevole database undici milioni di cibiuna delle più grandi banche dati di alimenti al mondo. Nella sezione Progresso un grafico riporta i risultati ottenuti. Questo significa che è possibile rimanere sempre connessi con altri utenti per ottenere consigli e sostegno durante il proprio percorso. Con questa applicazione è possibile avere un piano bilanciato per il nostro fabbisogno giornaliero, ispirato chiaramente alla dieta mediterranea.

Questa app gratuita è risultata al primo posto nelle classifiche "Best Health and Fitness App", in parte grazie alla sua completa funzionalità di diario alimentare.

In questa app mancano alcune funzionalità di MyFitnessPal, ma la sua funzionalità di diario alimentare è probabilmente più facile da navigare. Gli utenti inseriscono i loro obiettivi di peso, altezza, età e peso in Lose It! L'app tiene traccia di questo budget calorico con un'icona circolare e un grafico settimanale sulla home page.

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The Lose It! Registrare le nuove voci è facile: basta toccare il segno più in alto a destra sullo schermo, scegliere il pasto che si sta registrando e cercare il cibo nel database nutrizionale dell'app. L'app include un database di marchi di supermercati e scelte di catene di ristoranti, tutte con conti calorici inclusi.

Questa applicazione ha anche uno scanner di codici a barre.

Migliori app per dimagrire Le Migliori App per Dimagrire La tecnologia, smartphones e computer in particolare, sta prendendo il sopravvento in ogni campo, anche quello del benessere. Oggi per restare in forma puoi utilizzare le migliori app per dimagrire che, una volta installate, ti consigliano e monitorano i tuoi progressi In questa pagina ti mostro alcune delle migliori app per dimagrire che sono disponibili sia in versione Android che iOS. Migliori app per dimagrire Le migliori app per dimagrire invece ci offrono una valida ed a volte anche divertente alternativa ai tradizionali nutrizionisti e dietologi. Ovviamente stiamo parlando di app per perdere peso fatte da personale medico specializzato. Bisogna anche tenere conto del fatto che quando si va da un dietologo poi diventa difficile trovare lo stimolo per fare esercizi e dieta in modo costante.

La registrazione di cibi fatti in casa è sempre più difficile con Lose It! Fortunatamente, Lose It! Gli alimenti comunemente consumati vengono anche salvati in una scheda per l'inserimento rapido.