Miglior mix di nutrienti per dimagrire

Tra le tante opzioni è possibile comprendere le uova.

La scienza si è più volte spesa per dimostrare le loro proprietà in merito. Gli studiosi, monitorando la situazione di 30 donne in sovrappeso od obese, sono riusciti a scoprire che la colazione a base di uova è stata in grado di influire in maniera più significativa sulla sazietà, portando le partecipanti allo studio ad assumere meno cibo nelle ore successive.

Da non trascurare è poi il fatto che le verdure a foglia verde sono ottime fonti di nutrienti preziosi come le vitamine, gli antiossidanti e il calcio, minerale che, come dimostrato da uno studio del condotto da un team di esperti della Purdue University, è in grado di favorire lo smaltimento dei grassi.

Si potrebbe andare avanti ancora molto a elencare i cibi che permettono di ottenere risultati positivi nelle diete dimagranti.

Da ricordare, per esempio, è il salmone. Ovviamente prima di introdurre questi alimenti nella dieta — ma anche qualsiasi altro cibo — è opportuno chiedere consiglio al proprio medico curante. Leggi anche.