Pancia piatta: dimagrire e rassodare in 5 mosse

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    Ma lo aspetta una tournèe e, pateticamente, sta provando a seguire una dieta, a bere solo caffè nero: a 42 anni pesa chili, il grasso ha deformato la bella faccia del Sud, grava sul corpo che arriva a un metro e ottanta con cinque-sei centimetri di tacchi interni ed esterni.

    Elvis Presley si veste: lavarsi è un esercizio che detesta e non compie spesso. Albert Goldman, nella bellissima biografia Elvis Presley cui si devono tutte queste informazioni, dice che il Re era troppo stordito per volerle davvero bene.

    Elvis Presley tenta di organizzare la serata.

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    Allora alle dieci di sera va a trovare il suo dentista. Deve distrarsi dal cibo: è abituato a mangiare a tutte le ore, sempre lo stesso piatto del Sud e di sua madre quasi mezzo chilo di pancetta affumicata fritta, purè di patate con sugo di carne, crauti, piselli, pomodori a fette.

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    La cucina della casa è aperta giorno e notte; il frigo in camera da letto è sempre pieno di spuntini; a volte nel cuore della notte il cameriere personale viene mandato a comprare grandi quantità di dolciumi.

    Elvis Presley mangia sempre con le mani, senza posate: la considera, come i re francesi seicenteschi e i non posso più perdere peso aiuto, una forma di superiore libertà.

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    Alle tre del mattino fa progetti per il futuro matrimonio con Ginger Alden, la sua ultima ragazza dopo Linda Thompson, e dopo gli innamoramenti per Debra Paget, Natalie Wood, Ann-Margret, incontrate a Hollywood durante la lavorazione dei suoi 29 film.

    Finalmente alle otto del mattino va a letto, con altri sonniferi. Alle 14 Ginger entra piano nel bagno: Elvis è in terra a faccia in giù, freddo come il ghiaccio, il viso divenuto una maschera grottesca e cianotica, linda pancetta dimagrante denti stretti sulla lingua pendula, gli occhi rossi di sangue e immobili sotto le palpebre chiuse.

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    Pensano a una overdose. È un quotidiano liberale e moderato come lo sono io.

    Gli esercizi perfetti per avere la pancia piatta Per avere la pancia piatta e ritrovare la giusta forma è indispensabile mangiare sano e scegliere i cibi giusti. Oltre infatti, a un'attività fisica costante e a esercizi mirati - addominali in primis - è necessario intervenire con una dieta equilibrata e ricca di fibre che aiuti a sgonfiare e a ritrovare benessere e regolarità intestinale. Sono molto comuni infatti, disturbi quali gonfiori, accumulo di gas, intestino pigro, e le cause principali, oltre allo stress e a condizionamenti di tipo psico-somatico, sono da ricercarsi proprio in un'alimentazione scorretta e disordinata. Elimina le cattive abitudini come la sedentarietà, il fumo o i troppi caffè.

    Perché a quattro anni mia mamma mi ha scoperto mentre leggevo a voce alta le parole sulla Stampa. Perché è un giornale internazionale.

    Il dimagrimento è solo una conseguenza di questo riequilibrio e non lo scopo primario. E questo vi aiuterà a perdere peso in modo duraturo. Per esempio, un adulto che pesa 70 kg ed è alto 1,75 m avrà un IMC di 22,9. Non rinunciare a un buon cioccolatino Inseriscilo in una tavoletta di crusca, in modo che le fibre con cui lo ingerisci ti facciano assorbire meno zuccheri.

    Perché ci trovo le notizie e i racconti della mia città. Pago le notizie perché non siano pagate da altri per me che cerco di capire il mondo attraverso opinioni autorevoli e informazioni complete e il più possibile obiettive.

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    La carta stampata è un patrimonio democratico che va difeso e preservato. Da due anni sono passato al digitale. Abito in un paesino nell'entroterra ligure: cosa linda pancetta dimagrante meglio, al mattino presto, di La Stampa tutta, non solo i titoli E, visto che qualcuno lavora per fornirmi questo servizio, trovo giusto pagare un abbonamento.

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    Sandro, Garlenda SV.