Vita da ufficio: 10 trucchi per non ingrassare

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Dimagrire in ufficio, la dieta facile (senza privazioni) per perdere una taglia mentre lavori

Una vita routinaria non fa di certo bene alla linea e ancor di più alla salute. Chi fa un lavoro sedentario lo sa bene: sulla sedia dalle 8,30 alle 17 del pomeriggio con una breve pausa pranzo, che spesso non ci permette di tornare a casa e consumare un pasto sano.

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Allora ci cerca il bar più vicino e si ingurgitano panini, tramezzini e snack dei distributori. Niente di più sbagliato.

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Ovviamente non tutte le persone le persone che lavorano da dietro una scrivania non hanno tempo di andare in palestra o consumare cibi sani, ma chi invece non riesce mai a conciliare lavoro e alimentazione corretta, spesso commette errori nella propria dieta.

Ecco quindi i trucchi per non prendere qualche chilo pur facendo un lavoro sedentario.

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Continua a leggere dopo la foto 1. Pesce o carne sempre accompagnati da verdure e frutta.

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Cerca di non mangiare fuori: se proprio non riesci a preparare il pranzo per il giorno dopo cerca di consumare cibi leggeri come insalatone o sushi. Se il tuo ufficio si trova vicino a un supermercato acquista delle zuppe da riscaldare. Molto meglio di panini e tramezzini. Questi piccoli gesti quotidiani ti aiuteranno a non prendere chili.

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Spuntini sani. Se a metà mattina o metà pomeriggio ti viene fame mangia qualcosa di sano.

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