Alcol e composizione corporea. L'alcol fa ingrassare? | Muscolarmente

La vodka brucia il grasso corporeo. Dieta iperproteica: benefici e rischi per la salute

Alcol e massa muscolare: si rovinano allenamenti e sacrifici?

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In parole molto semplici, se si vuole costruire un fisico di tutto rispetto tracannando birra, probabilmente non è certo il modo migliore per farlo. Immagina il tuo organismo come una sorta di console, piena di indicatori luminosi colorati, che corrispondo alle varie funzioni organiche, biochimiche, energetiche ecc. Per farlo hanno sottoposto dei soggetti a infusione simultanea di glucosio e insulina per via endovenosa, dopodiché hanno poi raccolto campioni di sangue ogni 15 minuti per determinare come i soggetti usavano i vari substrati energetici.

Questa sostanza fa male? Fa ingrassare?

In sostanza, anziché utilizzare il grasso come carburante, i corpi dei soggetti hanno effettivamente iniziato a utilizzare alcool per produrre energia. Capisci ora come si fa più chiaro il quadro nel rapporto tra alcol e composizione corporea? Questa è dunque una pessima notizia per chi sta cercando di consumare i grassi, quindi in particolar modo per chi cerca dimagrimento e definizione. In parole molto semplici, se ti mangi una porzione di patatine con le salse assieme a una bella birra, sappi che il tuo organismo porterà il tasso di ossidazione dei grassi a zero.

Quanto l’assunzione di bevande alcoliche possa influire sulla chetosi.

Se proprio non ne puoi fare a meno, cerca di limitare le tue assunzioni a una volta a settimana. Certo è, che se ogni fine settimana finisci con lo scolarti due o tre negroni…la vedo molto dura…la tua strada verso il miglioramento.

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Alcol e produzione ormonale: povero GH! Speravi che fossero finiti i lati negativi delle tue serate alcoliche vero? E invece no!

Il pessimo rapporto tra alcol e composizione corporea continua. Anche dopo ore dalla sua ingestione.

In che modo l'alcol influisce sulle prestazioni atletiche e sulla combustione dei grassi?

Questo ovviamente non è un bene per la salute, per il recupero o per la composizione corporea. Inoltre alcuni studi hanno dimostrato in aggiunta al discorso del GH, calo del testosterone e la vodka brucia il grasso corporeo degli estrogeni.

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Si dimagrisce mentre si dorme! Soprattutto se fai sacrifici e ti alleni.

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Spesso i ragazzi mi chiedono se ci sia un modo per limitare i danni. Che cosa posso dire a riguardo?

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E falla finita con quei cocktail fru-fru con gli ombrellini! Ovviamente sarebbe una scelta alquanto intelligente quella di non bere se quel giorno ci si è allenati! E la birra?

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  2. Sarà capitato anche a te che durante occasioni speciali, uscite con gli amici o una volta ogni tanto di bere qualcosa come un bicchiere di birra, calici di vino, un superalcolico.
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Tieni presente che ha un indice glicemico parecchio elevato e contiene carboidrati e zuccheri, quindi la sera sarebbe già sbagliata a priori e lo so bene che è proprio di sera che si sbevazza di più! Inoltre ricorda che contiene glutine con i possibili problemi legati ad esso.

Iniezioni per perdere il grasso della pancia tratta delle solite credenze popolari. Per digerire tuttalpiù serve qualcosa di caldo!

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Abbiamo dunque visto purtroppo il nefasto rapporto tra alcol e composizione corporea, per il resto come sempre la scelta spetta a te. Non ti resta che usare cervello e moderazione.