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Kung fu per dimagrire

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    A causa della vasta frammentazione e diversificazione di stili che le arti marziali cinesi hanno conosciuto nella loro millenaria storia, è difficile fare una vera e propria classificazione. La geografia degli stili. Attualmente le discipline identificate con il termine Kung-Fu, insegnate negli istituti scolastici cinesi, vengono raggruppate in due macro categorie: stili esterni o duri Weijiastili interni o morbidi Neijia. Gli stili morbidi. Caratteristica dei Neijia è il loro basarsi su elementi prevalentemente mentali, sull'energia dello spirito e della concentrazione piuttosto che sulla forza fisica.

    I migliori sport per dimagrire BEST5. Oltre alla dieta e' fondamentale abbinare un po di moto.

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    Lo sport non solo stimola il metabolismo ma induce il corpo a consumare calorie, per cui ci aiuta sicuramente a perdere i kg di troppo. Fare sport nella vita di tutti i giorni aiuta ad avere un equilibrio psicofisico.

    Oggi vediamo quali sono i 5 sport "normali" non estremi che permettono di perdere piu calorie per 1 ora di attività.

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    Karate Il karate ma anche le altre arti marziali come judo, kick boxing, kung fu, Il karate è uno sport molto antico e di origini lontane ed ha prevalentemente natura di autodifesa, per cui kung fu per dimagrire sempre tornare utile nella vita Calcetto Nei 90 minuti di una partita di calcetto, un uomo di 70 chili brucia ben 1.

    Essendo uno sport di squadra si fa sempre insieme agli amici, per cui oltre a far dimagrire e' un modo per divertirsi e stare insieme.

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    Corsa La corsa, il più semplice degli sport. Essendo un sport totalmente aerobico mette in moto il metabolismo che brucia i grassi. La cora aiuta anche, con il tempo, ad abbassare il numero di battiri cardiaci al minuto.

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    Salto con la corda Viene a volte considerato, sbagliando, solo un classico gioco da bambini. Sport ideale, si puo' fare sia in casa che all'aperto, sia di inverno che in estate.

    Il salto con la corda fa anche lavorare tutti i muscoli delle gambe, rassodare i glutei e allena sia il cuore che i polmoni. E' uno sport che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorisce la salute, la longevità e il benessere fisico e psicologico.

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