Dimagrire: La Fisiologia

Il grasso della pancia perde in un mese. Grasso addominale: cause e consigli per sciogliere l’adipe e avere una pancia piatta

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    Non dite che voi ne siete immuni perché non ci credo. Dunque, come si perde la pancia in trenta giorni, partendo dal fatto che bruciare mezzo chilo di grasso equivale a bruciare 3.

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    Si fa studiando un piano. Che a mio avviso è la scelta migliore, perché tagliare calorie di punto in bianco alla dieta non è semplice. Preferisco tagliarne con la dieta e smaltire le altre facendo esercizio, anche perché doppio beneficio!

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    Inoltre 10 minuti di addominali si possono eseguire facilmente anche la mattina, a casa, prima di fare colazione. La banana e la zucca invece, sono due alimenti ricchi di potassio: tra i sali minerali è quello che più ci aiuta a costruire muscolo e ci permette di convertire in energia il cibo che mangiamo. Infine, ricordiamoci che lo stress è il nemico numero uno della nostra pancia perché ci fa sviluppare il cortisolo: prendetevi 10 minuti per voi stesse, tenete un diario o svuotate i pensieri mentre vi bevete il caffè della colazione.

    Qui trovate un allenamento di 10 minuti per gli addominali da seguire a casa che non è niente male: Buon allenamento, e vedrete che alla fine dei 30 giorni sarete più che soddisfatte.

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    Daje tutta!