La dieta per la donna dopo i 40 anni

Ho 43 anni e non riesco a perdere peso. Perché non dimagrisco? Quando il metabolismo si blocca

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Ho deciso di rivolgermi a lei perché da quando ho varcato la soglia dei 40 anni sembra che tutti gli eccessi alimentari e non solo alimentari, che mi sono permessa negli anni precedenti, si siano presentati sotto forma di grasso, gonfiore e stanchezza infinita! Le scrivo perché penso davvero di essere vicina a toccare il fondo.

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Anche il mio umore mi sta preoccupando; mi sembra di aver perso ogni controllo, sia del mio corpo che della mia psiche. Ne ho davvero bisogno. Questa è una delle numerose mail che ricevo quasi ogni giorno.

Perdere peso dopo i 40 e 50, è difficile?

Miriam e tantissime altre donne come lei, sono la ragione per cui ho approfondito la ricerca e ho creato il mio Metodo di Alimentazione e Integrazione Consapevole per riattivare il metabolismo.

Un metabolismo sano ha bisogno di cellule sane, e quando le tue cellule sono piene di tossine ambientali e di emozioni e traumi immagazzinati, la loro produzione di energia ne risente.

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  6. Le variazioni ormonali inoltre tendono a portare a maggiori accumuli di grasso su pancia, fianchi e glutei.

Diventano pregne di tossine e bloccano le loro funzioni naturali fino a trasformare un metabolismo sano ed attivo in uno pigro. Per sbloccare il tuo metabolismo occorre integrare!

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Per questo ho creato un piccolo ma efficacissimo protocollo che oggi intendo condividere con te. Si tratta di 5 regole che devi seguire per una perdita di peso naturale e duratura. È tempo di recuperare la tua energia e sentirti bene davanti allo specchio!

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Regola 1: Integrare con i Grassi Buoni Tutti abbiamo sentito parlare dei molti benefici per la salute dei grassi essenziali di Omega 3, ma la mia rivelazione è avvenuta quando ho acquisito una nuova comprensione dei grassi essenziali Omega 6. Ti presento, quindi, i grassi sani Omega 6, contenuti in cibi integrali come la canapa, le noci e i semi.

Questi grassi salutari Omega 6 sono una componente essenziale della membrana protettiva che copre ciascuna delle tue cellule.

Queste sono super tossiche e sono gradualmente entrate dentro la cellula e ora hanno bisogno degli Omega 6 per rendere elastica la membrana cellulare affinchè possano uscire e venire espulse definitivamente dal tuo organismo.

Scopri come dimagrire dopo i 45 anni. Ma perché arrivati a questa età è più difficile tornare in forma? Perché con il passare degli anni e avvicinandosi alla menopausa, subentrano cambiamenti ormonali che modificano il corpo e provocano un rallentamento del metabolismo. Di conseguenza la lancetta della bilancia sale più facilmente ed è più difficile farla scendere. Qual è quindi il metodo più veloce e pratico per tornare in forma?

Quindi la prima regola è scegliere i grassi sani Omega 6 dalle noci, dai semi e dai loro oli. Il rapporto perfetto tra i grassi Omega 6 e Omega 3 è 4: 1, questa proporzione è indispensabile per garantire una salute e una perdita di peso ottimali. Sembra forse complicato da capire, ma è per questo che ci sono io che posso guidarti consigliandoti i giusti integratori e le assunzioni adatte al tuo caso specifico.

Ti sembra poco? Regola 2: Rimetti in moto la cistifellea Se hai provato una dieta ricca di grassi come la Keto o la Paleo e ti senti gonfia e più affaticata, allora la tua cistifellea o la sua mancanza è il probabile responsabile.

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Problemi alla cistifellea e obesità si verificano a tassi epidemici ultimamente, e i due sono correlati. Se non riesci a scomporre correttamente i grassi, questi vengono assorbiti dal tuo sangue in una forma inutilizzabile e il tuo corpo non ha altra scelta che conservarli, come imbottitura extra sulle cosce e sul di dietro.

Questo porta al dolore alla cistifellea e persino ai calcoli biliari.

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Regola 3: Ricrea la massa muscolare Il muscolo è una centrale elettrica che brucia energia e la massa magra è fondamentale per ho 43 anni e non riesco a perdere peso salute e la longevità. Quando inizi a perdere i muscoli — cosa che accade molto prima di quanto ti possa rendere conto — metti il grasso al posto suo!

Se la tua perdita muscolare è causata da squilibri ormonali, infiammazione, mancanza di movimento o nutrizione inadeguata, il Metodo di Alimentazione e Integrazione Consapevole ti è indispensabile!

Abbiamo visto prima di come le tue membrane cellulari abbiano bisogno di quei grassi essenziali, ma hanno anche bisogno di questi amminoacidi essenziali.

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Quando questi sono carenti, si costruiscono cellule danneggiate, che sono soggette a infiammazione e malattia. E se fai molto sport, ti consiglio di aggiungere alla tua alimentazione anche integratori scelti a base di amminoacidi, in modo da ricostruire più velocemente i muscoli tanto stressati.

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È vero! Il tuo microbioma non è fondamentale soltanto per la tua digestione, è anche importantissimo per mantenere attivo il tuo sistema immunitario. Come il resto delle tue cellule, il tuo microbioma è sotto attacco da tossine ambientali, cattiva alimentazione, infezioni parassitarie, squilibri ormonali, farmaci e persino stress emotivo.

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Nessuna dieta è veramente efficace senza un detox completo e costante. Ma non è finita qui! Possiamo forse dimenticarci delle tossine che le emozioni negative e reiterate, come la rabbia, il rancore, la tristezza e la frustrazione producono dentro di noi, facendo ammalare le nostre cellule?

Domenica, 6 ottobre - Dieta, come dimagrire dopo i 45 anni: consigli per perdere peso con la dieta DIETA?

Per questo, occorre, la Floriterapia. Essenze energetiche vibrazionali dei fiori che scelgo per te a seconda delle tue esigenze e sensazioni e dei tuoi vissuti.

Esse creano grandi trasformazioni nel tuo sé interiore e ti danno la forza per superare e affrontare i momenti più difficili e i traumi profondi che ti impediscono di essere appagata.

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Si tratta di un cambiamento profondo che comprende tutto il tuo essere, si tratta di abbracciare uno stile di vita che sia il tuo, quello giusto per te, quello cucito addosso a te e che ti possa accompagnare per tutta la tua esistenza. Cosa stai aspettando?

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