Come a dire a tua moglie con tatto lei sta guadagnando peso

Fox news perdita di peso coppia locale

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Come a dire a tua moglie con tatto lei sta guadagnando peso August 4 Alcune conversazioni tra marito e moglie devono essere gestite con tatto e sensibilità. Si potrebbe chiedere se parlare del fatto che tua moglie ha messo su peso.

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Potete sperare lei venirne a conoscenza di se stessa e prendere opportuni provvedimenti per dimagrire senza alcun input da voi. Passo 1 Educare te stesso su peso corporeo e perdita di peso.

Molti professionisti medici utilizzano l'indice di massa corporea per capire se una persona è sottopeso, normale peso, sovrappeso o obeso.

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Questa prende in peso, età, altezza e sesso di conto. Un BMI di 18,9 è considerato normale e sano. Nel frattempo, 25 ed eccedenza è considerato di essere in sovrappeso, e più di 30 anni è considerato obeso.

Se tua moglie ha solo guadagnato qualche chilo, evitare che lo rende un grande affare. Passo 2 Incoraggiare la tua moglie per parlare della sua salute.

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Lei sarà pienamente consapevole del suo aumento di peso, e segnalarlo a lei non farla sentire meglio, dice lo psicologo Philip "Dr.

Phil" McGraw nell'articolo "Dr. Phil su aumento di peso del coniuge" per "Fox News Magazine. La chiave deve essere sottile.

Puoi chiederti se puoi dire a tua moglie che ha guadagnato peso.

Chiedi a tua moglie come si sente o se lei vuole parlare di qualcosa che potrebbe darle fastidio. Spesso, aumento di peso è legata alla bassa autostima, frustrazione, sentimenti di inadeguatezza o di depressione.

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Condividi i tuoi obiettivi di salute con tua moglie. Anche se non è necessario perdere peso, è possibile migliorare la forma fisica.

Se tua moglie apre a proposito di suo aumento di peso ed esprime il desiderio di perdere peso, incoraggiarla a impostare un obiettivo realistico per perdere il peso. Secondo l'articolo di Mayo Clinic "Perdita di peso obiettivi: Set Yourself up for successo", un obiettivo ragionevole per molte persone è quello di perdere libbre per settimana fino a raggiunta un peso corporeo sano.

Passo 3 Ispirare la tua moglie di tornare ad un peso sano attraverso dieta ed esercizio fisico.

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Rendere sano vivere un obiettivo per entrambi di voi, suggerisce McGraw. Investire in un'iscrizione coppie per la tua palestra locale. Iniziare a camminare o fare jogging brevi distanze e aumentare gradualmente la distanza. Acquistare un libro di ricette mangia sano e iniziare a sperimentare con nutrienti, gustosi pasti per tutta la famiglia.

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Se siete preoccupati per il peso di tua moglie, o se lei presenta altri sintomi che potrebbero essere correlati ad una malattia, come stanchezza o sbalzi d'umore, incoraggiarla a vedere un medico per escludere cause fox news perdita di peso coppia locale per i suoi chili di troppo. Suggerimenti Utilizzare strumenti per aiutare sua moglie a seguire il suo progresso di perdita di peso, come un diario alimentare o un'app.

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