Soia: il cibo che migliora linea, salute e metabolismo

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Inoltre ricordate che in molti casi i prodotti a base di soia non contengono meno calorie di quelli normali e che spesso gli alimenti a base di soia considerati light non sono salutari.

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Ricordate che per alleggerire il contenuto calorico di un prodotto spesso si aggiungono, come sostituti, elementi per nulla salutari. Nei prodotti fermentati il contenuto di sostanze che potrebbero essere dannose è minore.

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E neanche per quanto riguarda il dimagrimento. Mangiate meno e meglio, questo è il nostro consiglio. La soia fa ingrassare o fa dimagrire? Ecco il nocciolo della questione.

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La risposta è che la soia non fa né ingrassare né dimagrire se consumata nelle dosi consigliate. Come tutti gli alimenti fa ingrassare e crea anche fastidi se consumata in quantità eccessive.

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Anche perché, come anticipato, i prodotti a base di soia spesso contengono le stesse calorie dei prodotti comuni, ma hanno in aggiunta sostanze poco salutari che invece non si trovano in prodotti non a base di soia. Se volete dimagrire ricordate che la parola chiave è sempre la moderazione. Cercate di seguire una dieta varia e di evitare le abbuffate e vedrete che non avrete bisogno di sostituti alimentari.

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Riducete le porzioni e fate attività fisica e vedrete che i risultati arriveranno. Per ottenere un fisico perfetto dovrete uscire di casa e fare sport, oltre che seguire uno stile di vita attivo e una dieta sana.

Inoltre la bevanda non contiene lattosio, per cui è un prodotto adatto agli intolleranti.

Chiudiamo con un consiglio finale, anche se forse impopolare per qualcuno. Non bisogna dare alimenti a base di soia ai bambini piccoli, se non sotto consiglio del medico.

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Le sostanze contenute nella soia possono interferire con lo sviluppo dei piccoli oltre che causare carenze. Fate attenzione.

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