Quando perdere peso non significa dimagrire.

Dimagrimento stretto.

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Avrai visto anche tu la magnifica crostata girata sui social con questa scritta di pasta frolla. C'è da dire che mangiare i cibi preferiti gratifica i pensieri, scaccia per qualche ora le preoccupazioni, compensa il desiderio di quella compagnia che ci manca. Ma dopo? Prima o poi l'emergenza quarantena rientrerà e ci dimagrimento stretto tristi e a disagio negli abiti che non riusciremo più a indossare. Ecco le raccomandazioni che la dottoressa Lertola ripete ai suoi pazienti in queste settimane durante i controlli dimagrimento stretto call!

Cerca la motivazione giusta per dimagrire Quando stabiliamo di raggiungere un obiettivo, tendiamo a concentrare l'attenzione solo sui risultati finali.

Ora proviamo a osservare il traguardo da raggiungere da un'angolazione diversa. E cioè chiediamoci: che cosa succederebbe se smettessi di mangiare correttamente e di seguire uno stile di vita sano?

Vestiti stretti, esami del sangue sballati e quindi problemi di salute, pelle flaccida e poco elastica, umore dimagrimento stretto le scarpe. E allora vale la pena prendere consapevolezza di un meccanismo mentale e usarlo a proprio vantaggio per trovare determinazione. Trova il tuo ritmo Fondamentale in questo momento trovare il modo di muoversi il più possibile.

E, dimagrimento stretto dire il vero, non perdere il ritmo è una necessità che, in tempi di Coronavirus ha smosso anche molti irriducibilli del divano.

Le persone si sono attrezzate in appartamento o in garage con cyclette, step e tapis roulant ordinati online; c'è chi segue corsi in rete messi a disposizione gratuitamente da vip e influencer, chi ha cominciato a saltare con la corda dei figli, chi si ritrova in chat per ballare.

E a proposito di ballo, proprio questo è il riscaldamento consigliato su IG da informaconfede, alias Federica Accio, l'antipersonal trainer, come lei stessa ama definirsi il 14 maggio uscirà il libro con il metodo, per Harper Collins.

Insomma, se ancora non hai vinto la pigrizia, comincia a darti da fare anche tu.

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Sei sempre al telefono per lavoro? Niente scuse: mentre parli con i colleghi cammina dimagrimento stretto e giù per la casa : a fine giornata puoi aver totalizzato anche chilometri.

News dal nostro Blog

Tieni i pasti e cucina con piacere Perché le diete falliscono? Inevitabile perdere il controllo e mangiare di più. Ma in quarantena da Coronavirus questi appuntamenti sono spariti, approfittiamone per seguire indisturbati il nostro menu salutare. E poi resta il problema del piluccamento, quel vai e vieni dalla dispensa per assaggi e spuntini vari, senza criteri e senza orari. Non faccio che ripeterlo alle mie pazienti in questi giorni.

Significa non saltare colazione, pranzo, cena e spuntini, cascasse il mondo. Allora, ci rimettiamo in riga?

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Tranquilla, niente bistecchina e insalata. Ormai conoscete Carla Lertola e sapete quanto apprezzi il cibo buono, preparato con piacere e con amore. In questo momento di quarantena forzata hai più tempo, usalo in cucina per portare in tavola piatti gustosi ma leggeri.

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Realizzare primi, secondi e dolci, che non hanno niente da invidiare alle portate succulenti della suocera, ma sani e leggeri, è davvero possibile. Parola della nostra dietologa, che dall'11 marzo propone ogni giorno una prelibatezza dai suoi canali social: gnocchi, arrosti, finocchi gratinati, soufflé di ricotta e molto altro.