Gli integratori brucia-grassi funzionano davvero?

Come bruciare il grasso reale

Fanno cose diverse e a dire il vero tu puoi stimolare entrambi! Cosa fa il metabolismo basale?

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Quando sei sveglia ma in stato di riposo, magari sdraiata sul divano ad occhi chiusi per una piccola pausa pomeridiana, ti sembra di non consumare energia per niente.

Il tuo corpo ne sta usando invece, e anche tanta: per far battere il tuo cuore, per respirare, per far funzionare il cervello e tantissime altre cose. Praticamente il tuo corpo utilizza calorie per mantenerti in vita e basta, è questo è proprio il metabolismo basale. E pensa, il consumo maggiore arriva dalla massa magra, rappresentata dai muscoli e dagli organi interni, in particolare cervello, fegato, reni e cuore.

Quindi di fatto più sono sviluppati i tuoi muscoli, più il tuo metabolismo basale consuma calorie. Come mai queste ingiuste differenze? Ci sono dei motivi di base imposti dalla natura, che sono: 1. Il sesso, il metabolismo basale è più alto negli uomini perché hanno più muscolatura delle donne e come abbiamo visto prima, questo fa consumare più calorie ; 2.

I fattori ormonali, che influenzano moltissimo il metabolismo e, soprattutto nelle donne, possono cambiare drasticamente in alcuni momenti della vita ad esempio con le gravidanze o la menopausa. E il metabolismo energetico?

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Ci sono dentro anche le calorie che consumi quando digerisci e quando il tuo corpo assorbe e usa gli alimenti ingeriti. Insomma, hai modo di cambiare le sorti del tuo corpo: se ti muovi nel modo giusto puoi sicuramente perdere peso e rendere il metabolismo un tuo alleato a questo scopo!

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Ma come? Ok, ma quindi come si fa a dimagrire?

LA BUGIA SUL DIMAGRIMENTO: PER OTTENERE UN CORPO SNELLO DOVETE AFFAMARVI

Hai capito che il metabolismo è un gioco di equilibri. Per farti vivere usa un tot di energie, espresse in calorie. Quando questo succede, il tuo corpo prende le riserve di scorta cioè i grassi per arrivare alla quota energetica che gli serve.

Di conseguenza dimagrisci. O, peggio ancora, con alimentazioni fatte a caso rischi proprio di compromettere la tua salute. Quindi sono bandite le diete fai da te o quelle da due soldi prese online. Oggi hai a disposizione anche dei libri seri, scritti da nutrizionisti esperti, che possono essere un valido strumento per costruire un programma alimentare serio, bilanciato e su misura per te.

È ovvio che se hai qualche particolare problema di salute è invece meglio sentire sempre il medico di riferimento.

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Come dare sprint al tuo metabolismo Ok, hai capito, per dimagrire bisogna mangiare di meno… e poi? Purtroppo non ci sono altre strade, o formule magiche, per perdere peso. La sua velocità ed efficienza, infatti, cambia a seconda di certe condizioni che tu puoi indirizzare. I consigli per aiutare il metabolismo Ci sono diversi modi per aiutarti nella dieta. Mangia lentamente. Quando mangi troppo velocemente e non mastichi correttamente i cibi assimili peggio gli alimenti e puoi gonfiarti e ingrassare.

Anche se questa cosa forse non influenza moltissimo il metabolismo, è sempre un buon consiglio da seguire. Infatti i ritmi di vita serrati spesso portano a mangiare troppo velocemente! Non scordarti le proteine.

Per bruciare il grasso è importante cercare di fare più esercizio fisico possibile. La maggior parte delle persone non ha il tempo per andare quotidianamente in palestra, quindi la cosa migliore da fare è cercare di integrare il movimento nella tua routine giornaliera per riuscire a bruciare diverse calorie extra. Ogni piccolo tentativo ti consente di avvicinarti al risultato sperato!

Le proteine, insieme allo sport, ti aiutano a far crescere i muscoli che, come abbiamo visto, danno una bella spinta al tuo metabolismo. Lo sport è fondamentale per la crescita e il mantenimento dei muscoli.

Quando fai sport, inoltre, aumenti il numero delle calorie consumate durante la giornata! Non finisce qui. La natura ogni tanto regala delle belle sorprese: come molecole in grado di spronare tuo metabolismo!

Magari è proprio la pancia sotto l'ombelico che non vuole andare via. La soluzione esiste anche se la sfida non è semplice da affrontare. Perché, come abbiamo sottolineato nella guida per eliminare i fianchiè difficile dimagrire in modo localizzato.

Vale come bruciare il grasso reale pena parlarne più nel dettaglio: Gli alimenti che danno una mano al metabolismo Ci sono diverse categorie di sostanze che possono aiutarti a regolare il peso. Attenzione: non puoi far conto solo su di loro per dimagrire, sia chiaro. E non devi nemmeno assumerne in tè brucia grassi fai da te eccessive, pensando magari di ottenere risultati migliori.

Questi cibi, se li usi con giudizio in una dieta equilibrata e li abbini allo sport, possono darti una mano concreta: Alimenti ricchi di iodio.

Prodotti menzionati in questo blog

Come il pesce o i crostacei, ad esempio. Caffè, cacao, tè verde e guaranà. Il problema è che un loro uso sbagliato invece di aiutare il tuo organismo lo danneggia. È arrivato il momento di vedere nel dettaglio come funzionano questi integratori termogenici.

Potrebbe sembrare troppo bello per essere vero, ma lo dimostrano studi scientifici e soprattutto riscontri dal mondo reale, di persone che lo hanno provato sulla propria pelle e hanno ottenuto i risultati desiderati. Determinare un deficit calorico è il primo passo che dovete fare per ottenere un corpo più magro. Tuttavia le diete più popolari hanno una pecca gravissima: il deficit calorico è troppo pronunciato.

Sbirciamo il trucco dietro la magia degli integratori termogenici! Convincerti che un integratore termogenico da solo faccia un miracolo, e ti permetta di perdere dieci chili in un mese, è un miserabile inganno di chi te li vende. E il sistema più efficace di attivare il metabolismo è fare attività fisica e costante.

Senza questi due pilastri, nulla riesce davvero a farti perdere peso. Questa cosa ti deve essere chiara, altrimenti rischi di sprecare tempo e denaro in prodotti che ti hanno promesso risultati favolosi e, purtroppo, inesistenti. Proprio per salvarti da questi truffatori è bene che tu sappia le cose come sono realmente. Gli integratori Termogenici hanno lo scopo unico di velocizzare il lavoro della dieta e dello sport.

In questo senso, possiamo dire che un buon integratore termogenico, con una formula studiata bene e con ingredienti certificati, validi e sicuri, è un grandissimo aiuto!

Come funzionano realmente i termogenici?

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Il nome arriva dalla sostanza verso cui agiscono, che è una proteina: la Termogenina. Questa proteina è naturalmente presente nel corpo e ha la funzione di convertire i grassi in calore e energia.

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Ci sono in commercio alcuni farmaci con azione termogenica, che possono essere acquistati solo con prescrizione come bruciare il grasso reale e devono essere sempre assunti sotto controllo di un medico specializzato. In questa categoria troviamo anfetamine, ormoni tiroidei e ormoni GH. Questo tipo di farmaci vengono utilizzati solo quando ci sono seri problemi di salute e richiedono un costante monitoraggio.

Di certo non sono la soluzione giusta per dimagrire da un normale sovrappeso, soprattutto perché sono davvero pericolosi per la salute e hanno gravissime controindicazioni.

Ci sono poi in commercio sostanze naturali che hanno azioni simili, ma decisamente meno aggressive e invasive e con minori effetti collaterali. Agiscono comunque con lo stesso meccanismo: aiutano a trasformare il grasso in energia.

Alcune di queste erano accennate prima, facciamo comunque una panoramica per conoscerle meglio: 1. La teobromina si trova nel cacao ed è parente della caffeina.

La Teofillina è la terza sorella della caffeina, presente soprattutto nel tè verde ma anche in piccola quantità nel cacao e nel caffè. Stessi principi di azione, purtroppo anche stesse controindicazioni. Le controindicazioni, sebbene molto più leggere di quelle dei farmaci, restano comunque tante e piuttosto antipatiche. Ma non ci sono solo quelle… Le alternative per formulare un valido integratore!

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Non devi demoralizzarti, e neppure aver paura degli integratori termogenici. Esistono anche delle altre sostanze che non danno questi effetti collaterali.

LA BUGIA SUL DIMAGRIMENTO: PER OTTENERE UN CORPO SNELLO DOVETE AFFAMARVI

La Sinefrina non stimola il sistema nervoso e non contiene iodio, sol cleanse perdita di peso non comporta gli effetti collaterali presenti nelle altre molecole di cui abbiamo parlato. E non finisce qui: ci sono anche altre molecole che lavorano per questo scopo, vediamole!

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Ci sono tanti ingredienti che aiutano il peso corporeo! La natura offre molte soluzioni per aiutare il metabolismo energetico e la riduzione della massa grassa. Un grande come bruciare il grasso reale arriva anche dal variopinto universo delle Vitamine, in modo particolare dal nutrito gruppo delle vitamine B. Molto utile se combatti con un metabolismo lento. Il Cromo e lo Zinco.

ASSISTENZA

Anche questi minerali aiutano il lavoro del metabolismo e sono in grado di dare un valido contributo alla formulazione di integratori che regolano il peso. È una molecola utilizzata da tempo e piuttosto apprezzata dai fruitori di questi prodotti.

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È un aminoacido che fa da precursore ormonale. E insieme potenziano il risultato finale.