Dimagrire in fretta: come perdere 5 kg in 1 settimana? Dieta consigli

Come 2 perdere peso in 7 giorni

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La dieta dei sette giorni che ti fa perdere peso senza fatica Tornare ad avere una linea perfetta in soli 7 giorni? Prova la dieta settimanale che suddivide i vari gruppi alimentari a seconda dei giorni: in questo modo non ti priverai di nulla e perderai i chili di troppo in un lampo!

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Prova la dieta lampo che suddivide i gruppi alimentari a seconda dei giorni: ogni giorno potrai mangiare un alimento diverso in modo da assicurare all'organismo tutti i valori nutrizionali necessari.

Giorno 1 : il giorno della frutta L'alimento del primo giorno di dieta è la frutta: potete scegliere il vostro frutto preferito e non avete limiti di quantità.

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Giorno 2: il giorno delle verdure Il secondo giorno di dieta prevede come alimento le verdure: crude, bollite, grigliate o in insalata, liberate la vostra fantasia e create delle sfiziose ricette a base di verdure, ma attenzione al condimento: se potete evitatelo del tutto, oppure aggiungete solo un pizzico di sale e un cucchiaino di olio.

Per variare dai due giorni precedenti potete creare dei frullati o dei centrifugati: qualche consiglio?

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Per uno snack a metà giornata puoi creare un centrifugato a base di pomodori freschi aggiungendo un pizzico di sale e un cucchiaino di succo di limone. Per il pranzo ad esempio, preparate un risotto con carote, piselli e zucchine, mentre per la cena uno sfizioso risotto con le fragole.

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Non dimenticate che durante la giornata potete realizzare degli ottimi centrifugati! Il consiglio in più Bevete almeno 8 biccheri di acqua naturale al giorno: vi aiuterà a depurare l'organismo!

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