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Campo pratica perdere peso

Quante calorie si bruciano giocando a golf?

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HoG Staff 8 Marzo Golf e medicina 14 Commenti 14, Letture Golf e calorie, anche se sembra uno sport tranquillo il golf permette di bruciare diverse calorie. Troppo lento, poco dinamico, ma si sbagliano, il golf campo pratica perdere peso è uno sport di resistenza ed è molto più movimentato di quanto sembra. Le uniche contraddizioni valgono per chi soffre di mal di schiena, artrosi e problemi alle ginocchia.

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Ma il golf è anche uno sport che permette di bruciare calorie, considerando un giro di golf per circa quattro ore, percorrendo 18 buche, per un totale di circa sedici chilometri il dispendio calorico si aggira tra le e le calorie, pari, al minuto, a quelle consumate andando in bicicletta, da questo si deduce che non sia uno sport statico come molti credono.

Per giocare a golf serve quindi una buona condizione psicofisica, seguire una giusta alimentazione nutriente e bilanciata.

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Giocando a golf una volta alla settimana, si cammina mediamente dai 6 ai 10 km e questo è molto positivo per il cuore e i polmoni. Oltre a questo permette di ridurre il colesterolo come detto sopra e accelerare il metabolismo, rendendo più facile la perdita di peso.

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In una partita di golf un giocatore medio di peso di circa 75 kg, tirando il proprio carrello, brucia mediamente calorie ogni ora. Di seguito pubblico due tabelle relative al golf a piedi con carrello e al golf con cart. Il presente articolo non è una raccomandazione medica, contatta uno specialista per maggiori informazioni sulla corretta alimentazione.

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