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Quali sono le differenze e le caratteristiche su cui basarci quando dobbiamo acquistare il nostro integratore proteico? Che cosa sono le proteine whey?

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Dobbiamo fare prima di tutto una piccola premessa, ricordando che stiamo parlando di proteine del siero del latte, ovvero quelle comunemente conosciute col nome inglese Whey siero. Molto spesso la gente non conosce nemmeno la differenza tra carboidrati bruciagrassi isopure proteine in generale… e quando nomini i macronutrienti, ti guardano come se stessi parlando del quadro elettrico di un F Figuriamoci se ci mettessimo a parlare di molecole finali aminoacidi, zuccheri, acidi grassi.

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Antonio Parolisi Gli integratori di proteine, sono cibo in polvere. Non sono doping…. Alla fine, le proteine presenti negli alimenti citati, verranno scomposte nei loro mattoncini finali, gli aminoacidi.

E al corpo non interesserà più da dove erano arrivati.

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Gli interessa piuttosto che siano presenti nei giusti rapporti. Ecco perché servono principalmente proteine di qualità alto valore biologico, aminoacidi essenziali e non becchime bruciagrassi isopure uccelli. Le capacità delle proteine del siero del latte Whey sono state ampiamente dimostrate, non solo per la crescita muscolare ma anche come supporto per la riduzione del grasso.

Inoltre possono essere utili anche per la modulazione delle infiammazioni sui tessuti del corpo, nonché per le condizioni di fegato grasso. In realtà, nel caso delle Whey, accade esattamente il contrario, proprio perché sono ricche di aminoacidi ramificati BCAA i quali bypassano il fegato e vengono metabolizzati direttamente a livello muscolare.

Stesso discorso vale per i reni, dove in un soggetto sano, senza patologie, non ci sono assolutamente motivi per cui le proteine alimentari in generale, possano risultare dannose.

Tag Isopure Zero Carb 1kg della Nature's Best è una proteina in polvere realizzata con processi di microfiltrazione dal siero di latte.

Gli integratori, come dice la parola stessa, servono per integrare, non per aggiungere. Questo cosa significa? E non è certamente obbligatorio acquistare e utilizzare integratori proteici per raggiungerlo, ma questi possono sicuramente fornire un valido aiuto, nonché notevoli benefici.

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E aggiungerei specificità. Entrando ora nel dettaglio delle differenze tra Whey isolate e concentrate, partiamo bruciagrassi isopure presupposto che entrambe le tipologie di proteine, sono adatte ai bodybuilder o comunque agli sportivi che necessitano di un corretto apporto proteico.

Meglio dunque dirigersi su un integratore di proteine del siero isolate o concentrate di buona qualità.

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Poi, se proprio manca il tempo o ci sono altre questioni logistiche sfavorevoli, allora è un altro paio di maniche. Quali sono le differenze tra isolate e concentrate?

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Rispetto alle isolate hanno più frazioni e proteine biologicamente attive; hanno un costo più moderato. Ad esempio, io mi trovo benissimo con le isolate pure di Bulkpowders e sono tra quelle che utilizzo di più in assoluto.

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Bisognerebbe evitare di agitarle nello shaker e mescolarle semplicemente in una tazza con un cucchiaio e poca acqua. Mentre quelle aromatizzate hanno ottimi sapori.

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Il contenuto di acqua nelle isolate è identico a quelle concentrate, ma sono prive di grassi e praticamente sono senza lattosio o quasi. Le whey isolate sono quindi più facili da insaporire e di conseguenza è molto più probabile che abbiano un gusto gradevole. Di conseguenza aumenta anche la velocità e capacità di assimilazione. La pecca potrebbe essere rappresentata dal costo, che solitamente è sicuramente più elevato rispetto agli altri tipi di proteine.

In questo caso la scelta cade principalmente sul discorso digeribilità, eventuali intolleranze e gusto.

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Per quanto mi riguarda posso dire che non sono più anaboliche, non sono migliori, sono solo più rapide… quindi trovano il migliore e forse unico impiego nel pasto post workout sempre 30 min.

Se dovessi scegliere, preferirei senza dubbio dirigermi sulle isolate.

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Metodi lena marzec eco slim lavorazione delle proteine isolate e concentrate Per quanto riguarda i metodi di lavorazione, tra i più conosciuti che sicuramente ti sarà capitato di leggere sulle etichette, si trovano: Bruciagrassi isopure ionico Ultrafitrazione Flusso incrociato Molto velocemente ti dico subito che tra microfiltrate e utrafiltrate ci sono poche differenze.

Il miglior compromesso e la più alta qualità, si trovano in quelle microfiltrate a freddo a flusso incrociato Cross-Flow Microfiltration, CFM. Prima di integrare impara a mangiare! Ecco perché insisto sempre col dire che prima di tutto bisogna pensare ad alimentarsi correttamente!

Pertanto, ben vengano le nostre care proteine in polvere, ma evitiamo di sostituire troppi pasti con queste e soprattutto di buttarle dentro nella giornata a casaccio e senza criterio. Ricorda poi sempre, come detto prima, che di più non è meglio!

Bisogna quindi agire nel rispetto di reali fabbisogni e necessità.

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Parlando invece di acquisto di integratori, come credo saprai, oggi il sistema più pratico e conveniente è sicuramente quello di acquistare online sui vari siti disponibili, dove i prezzi bruciagrassi isopure sempre super competitivi basta fare il confronto tra i vari siti.